产妇月子食谱有新意 宝宝开心妈妈笑

首先我们介绍的是早餐吃什么好。孕妇在怀孕的过程中很容易上火，所以不能吃热性的东西，但是寒性的东西对子宫又有很大的影响，所以也不宜多吃。那么孕妇吃什么好呢？高纤维的食物就是很好的选择，高纤维的食物会促进产妇的消化，就能加快营养的吸收。所以黑芝麻核桃豆浆就是很好的选择，黑芝麻对于肾脏有很好的滋补效果。

清蒸大虾毫无疑问就是产妇食谱里的最好选择之一，大虾有着丰富的营养，对小婴儿大脑的形成有特别好的作用。所以怀孕的妈妈为了胎儿聪明多吃一些大虾吧。动物肾脏也是很好的选择，香辣鸡肝，鸡肝中有着非常强大的维生素A，远远超过鱼虾，多吃鸡肝可以保持正常的生殖机能。多吃鸡肝还能有效排毒，将自己体内的毒素慢慢加快排除，对婴儿有很大的好处。

最后为大家介绍一些煲汤。孕妇在怀孕期间可以多喝春笋猴姑汤，春笋性微寒，很适合孕妇上火体质的保养。春笋猴姑汤有着健胃凉血，滋阴补虚的作用。我们先将春笋切片，猴姑切片放在一旁备用。在准备一把生腰果，将这些材料全部放入锅中一起蒸煮，中途不要打开锅盖。小火慢慢熬制一个小时。一个小时后就可以出锅了，再加入盐调味即可。这么简单有营养的汤煲就快做起来吧。千万要注意孕期不能乱吃东西，要好好了解一些知识才能生出健康的宝宝。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】