产妇鲫鱼汤好处多 滋补催乳有奇效

分娩生产为女性朋友的身体和心理带来了一次巨大的考验，因为生产时要耗费大量体力，产妇往往身心俱疲，而且还面临乳汁分泌是否足够的问题。现代人早已认识到食补的重要性，科学的食补对于产妇来说至关重要，产妇鲫鱼汤就是一款好处多多的汤品，不仅味道鲜美，还能在滋补身体的同时加快乳汁分泌，是新手妈妈们不可缺少的一道佳肴。

炖制鲫鱼汤的时候，可以选择加入其他可口的食材，能使滋养的效果加倍。木瓜是一种非常适合产妇食用的水果，它的营养丰富，口感绵软，除了滋补的功效，还具有刺激乳汁分泌的作用。制作完成的木瓜鲫鱼汤色泽鲜嫩，入口顺滑，还有丝丝香甜却不腻的味道，会让人胃口大开，非常适合产后滋补。豆腐鲫鱼汤也是产妇们催乳的秘密武器。汤中加入的豆腐富含蛋白质，易于消化，对于乳汁分泌十分有利。经过炖煮，整道汤鲜美可口，吸取了鲫鱼和豆腐的精华，鱼肉不柴，豆腐滑嫩，汤汁雪白，是产妇产后恢复、通乳催奶的滋补圣品。除此之外，鲫鱼与黄豆、红枣、白萝卜、香菇等搭配炖汤也是不错的选择。

鲫鱼是一种蛋白质含量很高的鱼类，且较好消化，非常适合产妇产后补虚通乳。除了喝鲫鱼汤，产妇也可多食用一些鱼肉，鲫鱼的肉质鲜嫩美味，也具有很好的滋补作用。在处理鲫鱼时，请注意要将腮和鱼肚内的黑膜处理干净，否则会有较重的鱼腥味，不仅影响汤品的味道和口感，还会对产妇的健康带来不利影响。鲫鱼与不同食材搭配会有不同的特色，但并不是所有食材都与鲫鱼相配，像猪肝、鸡肉、大蒜、芥菜等要避免与鲫鱼汤同食。虽然产妇鲫鱼汤滋补又催乳，是产妇饮食中不可或缺的一道汤品，但如果产妇有感冒、发热的迹象，还请尽量少喝。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】