骨龄几岁闭合  还能继续再长高吗

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当自己的骨骼已经找好了，或者是自己的年龄到了之后，大家再去做一些运动，或者是吃一些药物的时候，自己的身高还是不会变化的，而且也不会有长高的可能性了。那么，对于一般的人来讲，骨骼什么时候才能够闭合呢？一般在几岁的时候才会闭合？在闭合之前能不能长高呢？需要用什么方式呢？

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1. 男孩的骨龄

其实，男生和女生的骨龄还是存在的，一些差别的闭合的时间，也会有一些差异，所以说对于男孩儿来讲，当自己的骨骼真的闭上的话，一般是在儿十七到十九岁之间，在这样的一个时间段里面，骨骼才会闭合，而且才不会再长高了。因此，在前面的一段时间，大家就可以对男孩儿的身高进行锻炼了，而且也可以采取一些方式。

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2. 女孩的骨龄

对于女孩儿来讲，女孩儿的骨龄一般都比男孩儿要早，而且闭合的时间也要早，一般都是在十六七岁的时候，骨龄就闭合了，而且也不会再生长了，所以说，在这个时间段之前，大家可以对女孩的身体进行锻炼，对女孩的身体进行补充营养，这样的话，女孩儿也就会能够再长高一点。

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3. 运动

在骨龄闭合之前，通过一些运动的话，是可以让自己的身体进行长高的，因此，大家一定要注意多去运动，比如说可以去打篮球或者是跑步之类的，这些方式都能够对自己的骨骼得到锻炼，而且也能够拉伸自己的一些关节的。因此，大家应该每天都要花一点时间去锻炼，时间长的话肯定是能够长高的。

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4. 补钙

除了需要给自己的身体做一些运动之外，大家也应该注意给自己的身体补充营养，特别是给自己的骨骼补充营养的，比如说吃一些钙之类的，这些食物可以帮助自己的骨骼变得更加的强壮，同时也可以促进自己骨骼的生长，让自己的身高变得高一点的。因此，在平常的时候，大家可以多吃一些含有钙比较高的食物。

另外，大家也要注意自己的睡眠和休息的时间，因为在自己长身体的阶段，特别是在自己身体长高的阶段，更加需要睡眠和休息了。通过睡眠的时候，自己的骨骼也是在生长的，如果大家没有及时的给自己的身体一个休息的时间，那么就会减缓这个生长，甚至而不会让自己生长，因此大家一定要注意到了，该睡觉的时候就应该睡觉。

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另外，当自己的骨龄真的到闭合的时间的时候，大家也不要太过的担心，因为还有一点机会可以再让自己的身高变高的，比如说可以对自己的身体进行拉伸。因此，大家在平常的时候可以多运动一下，多拉伸一下自己的肌肉，这样的话也是能够增加一些高度的。虽然说在拉的过程中，会有一点疼痛，但是时间长了之后，也不是那么的疼了。

在平常的生活里面，大家一定要少生病，而且也要注意自己的身体进行保暖。当自己的身体不是很高，或者是自己的父母身高都不是很高的话，那么自己的身高还是会受到一些营养影响的，因此对于这样的情况，大家也不要太过的担心了，可以通过一些锻炼的方式，来改变自己的身高的。