女人月经期间喝什么汤好 调养身体全靠它们

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月经期间的女性都是非常虚弱的，这个时候她们的体质处在一个低谷期，所以也需要大量的营养摄入，如果在这段时间不注意补充身体的营养成分，就很容易导致身体变得更加虚弱，疾病也会随之侵袭我们的身体，所以各位女性朋友一定要多加注意。

而说起滋补身体，那么汤品就是必不可少的一类食品了，它可以帮助因为例假而失血过多的女性适当的补血，还能够滋补元气，是非常有益的一类食品。那么在月经期间的女性能够喝什么汤呢？今天小编就给大家整理一下对女性有益的几类汤品。希望能够对大家起到一定的调养身体的作用。

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第一、人参炖鸡汤

想要有效的调养身体的话，我们就一定要多吃一些滋补的食物，而人参就是非常滋补的一类中药，搭配上鸡汤，就能够对人体起到非常明显的益气养颜的功效。而对于处在例假期间的女性朋友来说，这一类汤品也能够帮助她们适当的补充血气，让原本比较虚弱的身体重新恢复活力。

特别是对于身体原本就比较弱的女性朋友来说，人参炖鸡汤能够帮助她们培元固本，一定程度的缓解痛经以及肠道不适的症状。可以说是益处多多了。

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第二、红豆莲子汤

我们都知道，红豆具有非常有效的补血益气的功效，是很多女性朋友钟爱的一类食物。而红豆搭配上莲子，就能够相互补充，让彼此的功效更加充分的发挥出来，对于长期患有痛经的女性朋友来说，这一类汤品具有非常明显的治疗效果，能够让人体的疼痛得到一定程度的缓解。

除此之外，长期吃这一类汤品，还能够帮助大家清肠毒，润肠道，对于患有便秘症状的朋友来说也是非常有益的。

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第三、南瓜汤

作为我们生活中经常食用的一类汤品，南瓜汤的滋补功效也是非常的明显。这主要是因为南瓜含有非常丰富的维生素和有机酸，能够为人体充分的补充营养物质，而处在月经期的女性朋友的身体比较虚弱，需要大量的营养物质的摄入，所以在这个时候，南瓜汤就能够起到一定的功效，让大家原本虚弱的身体慢慢恢复元气。

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第四、排骨汤

除了以上的汤品之外，排骨汤也具有一定的缓解疼痛的效果，对于月经期的女性朋友来说也是非常的有益的，多吃肉总没错。而且月经期的时候，人体的新陈代谢比较快，所以也不会长胖，大家可以放心的吃。

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以上就是在月经期的时候，女性朋友们可以喝的几类汤品，总而言之，在这个时期的女生是需要多点关爱的。我们一定要注意多点关心自己的身体，防止因为过度操劳落下病根，这样在晚年的时候才不会因为一些后遗症而痛苦不堪。相信懂得善待自己的朋友也都会拥有一个完美的人生，生活也会变得越来越阳光。