每天梳头100下的好处  告诉你有哪些

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其实早在古代的时候，我们的祖先就已经知道了梳头这种养生方法，认为经常梳头对身体有好处，而且古代医学也认为每天多梳头，并且长久的坚持下去，不但能够祛风明双目、提高睡眠的质量，而且还不会长白头发，所以在以前，梳头和泡脚就已经被人们当做是养生的最重要的两种方法，那么每天梳头100下有什么好处呢？下面就和小编一起来学习一下吧。

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一、正确的梳头方法

并不是所有的梳头方法都是对我们有利的，只有掌握了正确的方法，才能够起到养生的作用，而正确的梳头方法就是从前往后梳、从左向右梳，然后一直这样不断地重复循环，每天都坚持梳100下，然后再将头发整理好。

而梳头发的梳子可以选择桃木的或者是牛角的，因为塑料的梳子容易产生静电，而且梳子一定要选择平滑整齐、圆润的，这样可以避免弄伤头皮。梳头的时间一般都是在早上起床后和晚上睡觉前的这段时间。

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二、每天梳头100下的好处

不得不说梳头是我们每天都要做的一件事情，尤其是长头发的女孩子，每天梳头的次数更加的频繁，那么梳头对我们有什么好处呢？

1、舒经活络

中医上认为，头部是人体各种脉络和穴位的聚集的地方，据统计，这里总共汇聚了人体四十几个穴位和许许多多的静脉系统。而经常梳头，不但可以有疏通经脉、活血化瘀的作用，而且还能够帮助缓解疲劳，如果感到疲劳，那么只需要梳头几分钟，可以有效的帮助我们放松。

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2、保养头发

都说头发就是体现我们身体血液循环好与坏的标志，因为梳头可以促进头皮处的血液循环，加快血液的流动，这样就能够使头皮获得充分的营养，更好的供养头发。而且经常梳头来能够对头皮处的肌肤起到很好的按摩作用，可以有效的疏通静脉，每天坚持早晚梳头，不但发质会越来越好，而且还能够让你拥有一头乌黑亮丽的秀发。

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3、清洁头发

经常梳头还能够帮助清洁头发，因为它能够有效的剔除一些断发、头皮屑、污垢以及分泌物等，使头发保持清洁的状态，而且还能够刺激头皮的皮脂腺分泌，增强头部的新陈代谢，促进头发的生长。

4、提神

经常梳头除了可以保护、清洁头发以外，还能够帮助我们提神以及身体保健，例如它可以帮助明目、缓解头痛、预防感冒等，甚至是可以降低血压。而在日常的学习与工作中，经常梳头还能够提神，使我们保持清醒的头脑，更好的学习与工作，同时延缓大脑的衰老。

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其实无论是否需要养生，梳头都是我们每天必须要做的一件事，无论男女老少每天都要梳头，而且通过今天小编的介绍，相信大家也意识到了梳头的技巧以及经常梳头的好处，所以说，经常梳头还是很有必要的，大家千万可不要偷懒哦。