冬天手脱皮是缺什么维生素 掌握这些才能拥有健康双手

相信大家可能已经有所察觉，每到秋冬季节的时候，特别是冬天，手部总是覅无缘无故就出现脱皮的现象。冬天的天气比较干燥，因此很多人都会误以为是天气的因素导致手出现脱皮的情况。实际上，如果身体缺少了某些维生素，也很容易会导致手部出现脱皮的现象的。

特别是在冬天，天气本来就十分干燥，再加上身体缺乏一些维生素，严重的患者除了出现脱皮的现象之外，还很容易会出现手指皴裂的情况。因此大家一定要了解冬天手脱皮是缺什么维生素，这样才可以更好地让自己拥有一双健康的美手。

一、冬天手脱皮是缺什么维生素

1、维生素A

因为双手的表层皮肤需要维生素A保护，所以如果体内缺乏维生素A这种成分，就很容易会导致表层皮肤失去保护，从而就很容易会出现手指脱皮的情况。特别是在冬天这种比较干燥的季节，建议大家可以多食用一些富含维生素A的食物，例如鸡蛋、胡萝卜、牛奶等等，这样不仅能够达到很好的治疗效果，还可以及时补充身体所需要的各种营养物质。

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2、维生素E

相信大家都知道维生素E具有很好的去除皱纹的好处，但是如果体内缺乏维生素E，不仅很容易会出现皱纹，而且还会导致手指出现脱皮的现象。所以建议大家可以选择多食用一些梨，因为梨含有丰富的维生素E。除此之外，大家可以利用维生素E胶囊刺破，接着再利用它涂手，这样也会有效缓解手指脱皮的情况。

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3、维生素C

维生素C除了与大家的身体健康息息相关之外，如果手指出现脱皮的情况，也很大原因是体内缺乏维生素C。除此之外，缺乏维生素C还很容易会导致抵抗力下降，因此建议大家生活中一定要控制饮食，特别是一些比较挑食的人群，一定要及时补充足够的维生素C。

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4、维生素B

平时很多人除了手出现脱皮的情况之外，还会出现手部瘙痒的现象。这主要是由于体内缺乏维生素B，所以大家如果出现这种症状，建议大家及时去看看医生，也尽量不要挠自己的手，避免出现细菌。而手部除了出现脱皮，也有可能是由于体内缺乏一些微量元素导致的。

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二、怎么避免手出现脱皮的情况

1、尽量避免接触碱性物质

生活中有很多人都比较喜欢利用肥皂清洗衣服，但是肥皂含有的碱性成分很容易会导致手部皮肤的酸碱出现不平衡的情况。而且手部如果长时间处在这种环境当中，就很容易会出现脱皮的情况。所以大家在洗衣服或者是接触碱性的物质的时候，建议大家可以戴着手套，这样具有很好的隔离效果。

2、涂抹护手霜

建议大家在冬天洗完手之后，要记得涂抹护手霜，给手部补充足够的水分。除此之外，建议大家在冬天切勿用太热的水洗手，这样也很容易会导致手部出现脱皮的情况。除此之外，建议大家平时不要因为天气太冷就不想要运动，但是多运动才可以有效加快血液循环速度，排出身体的杂物，给身体补充足够的水分。