碱性食物吃多了会怎么样 为什么要食用它

来源:站酷作者:saschanti17

酸性体质是我们多种病的诱因，会造成骨质疏松，钙流失等症状。因为我们正常健康的身体是应该在弱碱性的环境的，能够使我们的身体正常的新陈代谢，正常的运作，酸性体质的人经常会感觉到疲惫，腹泻等，很不舒服，所以在日常生活中应该尽量食用一些碱性食物来保证自己身体的弱碱性。碱性食物有哪些呢？多吃碱性食物对我们身体真的有益处么？

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酸性体质会吃一些碱性食物不仅可以缓解尿酸高痛风的症状，还可以中和体内的酸性，比如一些含钾，镁等元素的食物，一些豆制品，奶类，杏仁等，吃一些蔬菜和水果，海鲜类可以吃一些鳗鱼、鲔鱼等，在平时闲暇时候可以小酌一杯葡萄酒，这些都是对我们身体有益处的。

如果自身酸性较强，需要调理，可以吃一些强碱性食物，例如柠檬，没错，柠檬含有多种维生素C，又能够有效的防辐射，多泡一些柠檬水喝，有益于身体的酸碱调节，还可以吃一些海带，茼蒿，油菜，小白菜等等，更比较快速的中和酸性。

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但是碱性食物能多吃么？因为在我们生活和工作中，经常面对不同的压力，在进行脑力劳动和体力透支的时候，也都会一定程度的在血液中呈现出酸性，需要补充碱性来中和身体的酸性，所以碱性食物多吃是有好处的。

身体健康不能只依靠食物来调节，也需要积极锻炼加强运动，收获更幸福的明天。