脸部美容穴位分布 几个方法教你按出不老容颜

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爱美之心人皆有之。中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，其实，我们的脸上藏有很多“美容穴”。只要我们正确按、揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到美化容颜的保养效果。

与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。

面部穴位按摩可除皱

脸上的美容穴分为美额、美眼和美颜三大类。美额取头维、阳白、印堂穴。头维位于头侧部额角发际上0.5寸;阳白位于前额部，瞳孔直上，眉上1寸处;而印堂位于前额部两眉间连线的中点处。

美眼取攒竹、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。攒竹位于内侧眉头凹陷中，眶上切迹处;鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中;太阳位于外眼角向后1寸凹陷处;承泣位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。这些穴位的位置分别是，听宫在耳屏前，张口时的凹陷处;颧髎在外眼角直下，颧骨下缘凹陷处;颊车位于下颌角前上方约1横指，张口时的凹陷处;

迎香位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处;地仓位于口角旁0.5寸处;人中则是鼻唇沟上1/3处;夹承浆则在颏唇沟正中凹陷两边各1寸处。

面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。入睡前，放松心情进行按揉，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。

次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。具体方法是，洁面后，手心相对，搓热手指指腹，对头面部诸穴进行按揉。通常可用拇指、食指或者中指的指尖进行，手法要轻，每个穴位可用2～3分钟，然后用指尖压穴，直到穴位酸胀为止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。

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常用的穴位有：

攒竹穴

定位：眉头，归属足太阳膀胱经

功用：疏经活络，明目

主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾

面部美容穴位有哪些？

鱼腰穴

定位：眉峰，归属经外奇穴

功用：疏经活络

主治：上睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视

丝竹空穴

定位：眉尾，归属手少阳三焦经

功用：袪风明目，除皱美颜

主治：面瘫，眉毛脱落，鱼尾纹，近视，斜视，目赤肿痛，眼睑跳动，眩晕，头痛

太阳穴

定位：颞骨凹陷处，归属经外奇穴

功用：疏风清热，解痉止痛

主治：面瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，牙痛

睛明穴

定位：内眼角，归属足太阳膀胱经

功用：明目消皱

主治：眼睑跳动，各种目疾，浮肿

承泣穴

定位：眼球正下方的下眼眶上，归属足阳明胃经

功用：疏经活络，美目养颜

主治：眼睛浮肿，眼袋，面瘫，近视，远视，斜视

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注意事项

一、按摩前，要彻底洗净双手，以免细菌污染面部。手指甲要修剪圆滑并保持清洁，指甲不可过长，以免损伤皮肤。双手最好也涂抹上乳液，避免有毛刺。

二、脸上应彻底洗净后再按摩。

三、油性皮肤者油脂分泌多，按摩容易加重毛孔阻塞。可以在刚洗净脸后进行按摩，时间不宜超过5分钟。脸上长有痘痘、痤疮者不宜进行面部按摩。

四、敏感皮肤者最好不要进行按摩，以免加重对皮肤的刺激。

五、干性皮肤者易生小皱纹，尤其是眼角和两颊部位，按摩时间可加长，15-20分钟为宜。

六、中性皮肤者宜按摩15?20分钟，以感觉舒适轻松为度。