孕晚期吃什么催产 盘点让宝宝不留级的食物有哪些

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现在越来越多的孕妇会出现超过预产期，宝宝还没有出生的现象。这个时候孕妇自己也会特别着急，其实宝宝出生要瓜熟蒂落的，只有发育成熟了，他才会出生，孕妈妈真心不用着急。如果你特别不安，想让宝宝顺利出生，可以吃点催生的食物，进行一些强度较小的催生运动。下面就简单介绍一下催生的食物和运动。

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催生的食物有莲子，蓖麻油炒鸡蛋，兔肉，马齿苋，燕麦，海带，荠菜，兔肉韭菜。这些食物都有促进子宫收缩，让胎儿尽快娩出的功效。但是海带和兔肉属于寒性的食物，不要吃多了，容易让胎儿躁动不安。另外，巧克力都有让孕妇心情保持愉悦的功效，可以少量食用，有利于胎儿尽快出生。

如果孕晚期，孕妇睡眠质量不好，总是休息不够，也会影响胎儿的出生。如果孕妇有睡眠方面的问题，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，有利于睡眠，对胎儿的尽快出生也有好的影响。

民间还有传说“过道面”能有效催生，所谓“过道面”是指去和孕妇家隔着一条街的邻居家吃面条，这样会有催生的效果，当然这是一种迷信的说法，不过为了求得内心的安稳，预产期延迟的孕妇可以试试。

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孕妇可以进行少量的运动，对催生也有很好的作用。例如短距离的散步，爬楼梯，逛街等。但是一定要注意安全，不可运动过量。