孕三十六周准妈妈的症状 有哪些注意事项

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一、准妈妈的变化

1.体重变化

怀孕36周的时候，准妈妈的体重大概增加了十公斤左右，如果你增重太多，就需要控制一下饮食了。

2.肚子增大下移

这个时候的肚子会变得很大，很沉重，准妈妈的行动已经变得非常的不灵活，这个时候宫高大约在29-36.5厘米。另外，有一些胎儿在这个时候可能会进行入盆了，明显的特征就是肚子看起来向下移动了一点。

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二、注意事项有哪些

1.注意安全

因为这个时候肚子已经变得很大了，上下楼梯或者洗澡的时候，一定要注意自己的安全，千万不要滑倒了，做家务的时候，动作也要慢一点儿，当然也可以让家人帮助做家务。

2.留意宫缩情况

这个时候胎儿已经接近足月，身体会为以后的生产做准备，所以假性宫缩的情况会越来越多。很多时候你可能认为是临产的征兆，其实并不是这样，不规律的疼痛都是假性宫缩，准妈妈不要过分紧张。时刻关注宫缩的情况，如果疼痛严重或者有规律，就要立刻去分娩的医院。

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3.关注胎儿的胎动

这个时候子宫内的活动范围很小了，很容易出现缺氧的状况，所以准妈妈一定要注意自己的胎动情况，坚持每天数胎动。如果胎动出现过于频繁或者过于安静的话，那么一定要及时去看医生。这个所谓胎动变化是指和自己平时的胎动比较，而不是和其他人的胎动比较。

4.不要单独行动

由于现在这个时候已经接近预产期了，所以准妈妈不要单独行动，如果去孕检，也建议让准爸爸陪同，如果出现异常情况，才能够及时处理。