夏季怎样防止被晒黑 夏季如何有效防晒

物理遮阳防止晒黑

尽量不要在烈日炎炎下进行户外活动，不得不出门时可打遮阳伞，穿长袖、长裤，把皮肤尽可能严地遮挡起来。例如在选择遮阳伞时要认准有抗紫外线标志的伞，织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果就越好，越能让你远离晒伤晒黑。

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涂抹防晒霜防晒黑

选择防晒霜要看SPF指数，但是SPF指数并非越大越好。日常上班选择防晒指数SPF15、PA+的产品就足够。如果要在紫外线强烈的时间段外出，应选用SPF30、PA＋＋以上的防晒产品。并且防晒霜的效果只能保持几个小时，不是一整天，再加上汗水稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应该及时重新涂抹。

如果长时间暴露在阳光下，需要每隔两小时补充一次，这样才能有效避免晒黑晒伤，补充时可以使用喷雾型的防晒品会比乳液型的方便，还不会弄花妆容。

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晒后即使修复防止变黑

如果不小心在阳光下暴晒了，或者脸部发红的话，就要进行晒后修复。先使用爽肤水浸透化妆棉，然后再将其敷在脸上半小时左右，可以稍微缓解皮肤受到的伤害，敷脸结束以后，可以涂抹适量的晒后修护霜。此外，如果已经晒伤了面部，注意不要用热水洗脸，而要用冷毛巾冷敷20～30分钟，可以缓解晒伤。

晒后也要多吃蔬菜水果，蔬菜水果里面含有大量的维生素，身体吸收维生素，可以保证皮肤蕴含的水分，也能缓解晒后变黑的情况。

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