妊娠纹什么时候长，要从什么时候开始预防，各位孕妈真的了解吗？

十月怀胎，除了肚子会慢慢长大，妊娠纹也会在不知不觉的时候突然长出来了，所以我们从怀孕后就要了解一些关于妊娠纹的相关知识了。那么，妊娠纹什么时候长，要从什么时候开始预防？下面小编为你一一解答。

当孕妈妈怀孕超过3个月时，子宫的增大突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨大，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。特别是到了孕中后期更加明显，当腹部的增大超过一定限度时，皮肤弹性纤维就会发生断裂，于是腹部皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然根据人体的自我修复功能，断裂的弹性纤维可以逐渐修复，但是很难恢复到孕前状态，原先皮肤上的裂纹就会逐渐变淡，最后变成银白色。

理论上是如此，但是每个孕妈妈的体质不同，皮肤弹性也不同，什么时候长妊娠纹是因人而异的，有些妈妈可能孕早期就出现了，有些孕妈妈到了孕6月的时候出现，有些孕妈妈甚至到了临产时才会出现，也有的孕妈妈非常的幸运，整个孕期都没有出现妊娠纹。

有些人长妊娠纹还会导致整个肚子都花了，看起来非常的恐怖，那么妊娠纹能预防吗？要怎么预防？

1、注重饮食均衡。怀孕期间应该注意均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、煎炸的食物，避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

2、使用托腹带。托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

3、可以使用预防妊娠纹的专用护肤品。很多妈妈一怀孕，就坚决不再用化妆品和护肤品，认为这些保养品跟化妆品一般都含有化学添加剂，会对宝宝不好，所以就杜绝一切化妆品跟保养品。这种做法未免矫枉过正，其实现在有很多针对孕产妇的护肤品，讲究天然无添加，这一类的保养品孕妈妈们还是可以试用看看的。

不想长妊娠纹的孕妈赶紧开始预防吧！