孕晚期小腿酸胀怎么办 3个方法快速解决问题

来源:站酷作者:Pressmaster

许多准妈妈会发现，在怀孕后期，各种症状和问题都会出现。这是因为在这一时期,宝宝很快就要出生了,因此我们的身体会为宝宝出生做准备,还有就是宝宝在这个事情迅速变大,会让孕妈的身体越来越重，因此才会出现这么多问题，孕晚期小腿酸胀就是经常发生的，为了解决它，我们找到原因。

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怀孕后期间，胎儿增大过快，子宫也随着增大，这样就挤压骨盆内的血管，缩小了血管腔，减缓了血液流动。这样血液容易在下肢积聚。整个孕期，孕妇的血液会增加9公斤左右。当长时间坐着或站着时，血液会流到腿部，导致腿部肿胀、疼痛。

如果孕妇长时间站立，也会有腿部疼痛、酸胀，特别是在表面也会看到非常明显的静脉曲张，这类人群应该特别小心，在怀孕后期要穿上长袜子预防静脉曲张。

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一般孕妇都是下肢水肿，如果导致全身肿胀，这是很危险的，应该及时检查治疗。也有一些孕妇的腿肿是有其他疾病，应该由医生来判断和诊断。因为血液循环引起的小腿疼痛，一般问题不大，自己可以缓解。

解决方案:

1.在怀孕期间，你应该经常抬起你的脚，不要久坐久站，尽量躺着，这样会让腿部血液回流。长时间坐着，要注意站起来走动，活动双腿。

2.多喝水，吃清淡的食物，它可以缓解腿的肿胀酸痛问题，促进代谢产物的及时排出。

3.按摩腿部，能让这些地方的血液循环加快，减轻双腿酸胀的情况。