孕晚期弯腰会压坏胎儿 这些行为孕妈不要做

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孕妈妈怀孕后行动受限，不能做大量运动，尤其是孕后期，肚子很大，随之让行动不便，但为了顺产且加快顺产时间，孕妈妈还是要适量的做一些运动。有孕妈妈对孕后期是否能够弯腰产生疑问，弯腰会不会伤及腹中胎儿？对此，医生表示“孕晚期，胎儿就像在一个含有水的保护囊里，所以弯腰蹲下时虽然胎儿的体位有变化但是不会扭伤的”。

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虽然不会伤及胎儿，但孕晚期因为临近生产，孕妇还是不宜下蹲或者长时间大幅度弯腰，过度弯腰会影响血液循环，从而在一定程度上也影响胎儿。那么孕晚期，孕妈妈到底应该怎么样？要注意什么呢？首先，孕妈妈要明确观念，孕晚期不能不动，也不能过量运动。要劳逸结合，不从事损耗体力的劳动工作，每天常态化的适量的做一些运动。

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孕晚期，散步对孕妈妈来说是最安全不过的运动了，而且好处很多。散步的时间可以选择在晚饭后，此时空气中氧气浓度较大，孕妇可以在家人的陪同下适量散步，散步时顺便和家人聊天交流，这样不仅有助于顺产也能帮准妈妈放松心情。上下楼梯也是不错的选择，是有助于顺产的高效方式，但是上下楼梯一定不要着急，要看清台阶，放缓速度，注意安全。

如果有条件的话，孕晚期孕妈妈也可以选择游泳或者瑜伽这样的运动。游泳既能让孕妈妈得到很好的运动，水的浮力又会减少孕妈妈运动时体力的损耗。孕妈妈如果想选择瑜伽一定要在专业人士指导下完成动作，不要挑战高难度动作，很多瑜伽动作，孕晚期的妈妈并不适合做。总之，劳逸结合，孕妈妈一定能顺利产下健康的宝宝。