紫薯牛奶的功效 助你轻松养颜护肤

一、紫薯牛奶功效

很多美女现在都注重个人的养生、美颜方面的问题，对于紫薯牛奶它是综合了紫薯的功效与牛奶的功效，是非常具有美颜的功效的天然产品。这也是近段时间那么火热的原因，紫薯牛奶富含多种矿物质，能有效帮助各位需要补钙的人士快速补钙以及紫薯含有多种花青素与维生素、果胶、蛋白质等物质，这些对于美颜、通肠道都是非常好的。

1.养颜

紫薯牛奶里面含有的维生素A能改善视力问题，对于皮肤上的皮细胞能很好地起到修复的作用，还有就是维生素C能使肌肤上的胶原蛋白更好地新陈代谢，起到养颜护肤的效果。

2.保健

平时日常吃紫薯牛奶都是很适合大家的，一般人都能饮用，它能让你强身健体，起到很好的防护作用，让你远离亚健康。

3.疏通肠胃

紫薯牛奶的结合能很好地疏通肠胃，能缓解你自身的消化不良，因为很多美女都会有肠胃不好的时候，很多时候以为是胃痛，其实就是你平时不注意养生，保护自己的肠胃，机能运作不正常，如果能让其正常的工作，这样就能减少很多肠胃疾病发生了。

二、紫薯

紫薯含有很多蛋白质、氨基酸、花青素，一般紫色的食物都含有较多花青素，不要小看花青素，花青素能让你变得更加美丽，能抗老化，淡化皱纹，这是非常好的，还能保护你的眼睛，让你的眼睛、视力变得更加的好，它能起到很好的防护作用。紫薯里面的蛋白质与氨基酸是非常容易被人体吸收的。

来源:站酷作者:yuda chen

三、牛奶

牛奶，从小喝到大，一直伴随着大家的成长，要知道，牛奶不是适合每个人喝的，有些人早上是不能喝纯牛奶的，一喝有可能会肚子痛，这很有可能是你的肠胃不好，需要注意了。一般人都可以喝牛奶，牛奶是补钙的好东西，很多人晚上会抽筋，那么很大的可能是你缺钙了。

四、紫薯牛奶

前面了解到紫薯与牛奶的好处，其实紫薯牛奶的制作很简单，平时在家也可以做，实惠好喝，主要是你购买到好的材料就没问题了，甜味按照个人的喜好来调味就行。不过你不能把生的紫薯与牛奶结合，这是不好的，你需要把紫薯煮熟了接着把紫薯与牛奶结合放进搅拌机搅拌均匀就可以了。

五、紫薯牛奶西米露

除了紫薯牛奶，你还可以加入西米进行煲煮，这会增加口感的，会让你更加开胃，西米也是能促进消化，特别适合体质虚弱的人喝，不过大家平时也是可以弄来饮用，这也是一道甜品来的。

来源:站酷作者:HQuality

六、牛奶面膜

如果有剩下来的牛奶还可以用来弄牛奶面膜，内服外敷这样效果会更佳，如果你能这样做美丽光滑肌肤你值得拥有，不过牛奶的选择比较好的是选择纯牛奶，这样效果才好，涂抹牛奶到脸上时间控制在15分钟左右就可以了。不需要敷太久，这样反而让脸部肌肤失去水分，脸部细胞反而会收缩，难以再次吸收牛奶里面的营养成分了。