舌苔发厚是怎么回事 几招帮你改善这种情况

舌头是人体一个极其敏感的部位。也是因为它的存在，人们才能尝到酸甜苦辣各种味道，才会受美食的诱惑。有了舌头，人们才能说话，才能唱出优美的歌。更重要的是，人们还可以根据舌头来判断自身的健康状况。有人发现，自己的舌苔不正常地发厚，说话不利索，这是怎么回事？

一，舌苔发厚的原因。

第一、身体湿热严重

如果一个人从小就生活在比较潮湿的地方，那么他的身体里面就会被湿气入侵，导致邪寒入体。他们的脾胃受到湿气影响，变得十分虚弱。这类人脸上会经常冒出痘痘，皮肤也油腻不堪，并且舌苔会发白，变得很厚，甚至影响说话。

第二、上火

中医认为，舌苔发厚是因为上火。一个人经常吃辛辣食物，就会导致上火，舌头会发炎肿胀。

第三、胃寒

很多人怕热，平时喜欢吃一些生冷食物。其实这类人是因为胃寒，导致五脏六腑受损，从而滋生邪火，引起舌头发白发炎。

二，那么如何改善这种情况？

第一、多吃水果

水果里面含有很丰富的维生素，可以促进吸收，为身体提供营养。

第二、少吃生冷辛辣食物

辣的食物和冷的食物都会损伤脾胃，多吃无益。

第三、经常喝水

每天定量饮水，可以为机体补充水分，同时避免上火。

第四、作息规律

不要熬夜，一定要按时睡觉。晚睡会损伤肝脏，导致肝火旺盛。

大家一定要记住！