坐月子后腰疼怎么养回来 充分休息是关键

女性在怀孕生子后，身体会经历巨大变化，尤其是坐月子的时候，不仅身体没有恢复，而且还要照顾好孩子，需要承受多方面的压力。如果月子里没有得到适当的休息，那么身体上的病痛就得不到缓解，不幸的是还会积累下很多疾病隐患，会给以后身体健康带来很大的影响。有一些女性在坐完月子之后，感觉到持续的腰疼，这时她们就想通过很多方法来养回来。

产妇在生产之后，感觉到腰部疼痛，一定是由于没有在产后一个月得到充分的休息。持续的在月子期间来回走动，是对腰部造成不利影响的主要原因。还有一些女性在月子里需要一个人自己带孩子，那么经常抱着孩子哄孩子睡觉，自己得不到很好的休息，久而久之就会给腰部带来损伤，月子里落下的病根日后很难彻底治愈。想将腰痛养好，重要的是要多休息。

坐月子坐出腰痛，明显的特征就是腰后背部的疼痛感觉，所以我们在出现这样的感受之后，一定注意不要多做体力活，能够休息的尽量休息，及时将睡眠补足，这样对缓解腰痛是很有帮助的。如果在抱孩子的时候感觉很吃力，也可以在腰部绑一只坐凳，这样就可以缓解腰部的酸胀感觉。

在睡前用热毛巾敷在腰部疼痛的部位，这样也能够很好缓解疼痛感，持续一段时间之后，腰痛能够明显减轻。女性朋友一定要注意，坐月子对女人来说非常重要，所以千万不要马虎。