胃疼怎么治 规律作息让你远离疼痛

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胃疼可能有很多种原因，一般情况下，消化不良引起的胃疼是比较好治的。这种疼痛是突如其来的，只要你上个厕所或者吃一片健胃消食片，就能轻松化解这个问题了。还可能是因为饥饿导致的胃痛，吃一点东西垫一下肚子就行了。

一、按压

如果你的肚子突然非常疼，这时候就需要你马上蹲下身子，然后用手和腿部按压自己的胃部。这样就能有效的缓解胃部的疼痛感。直到你站起来感觉不怎么难受了为止。喝一杯热牛奶也有助于缓解胃痛。

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二、吃饭前先喝汤

对于胃不好的人来说，吃饭前因为多喝一些汤，不仅能够养胃，还能避免因为吃得太多造成的胃痛。热汤也能让你的肠胃内环境变得更加健康，只要你坚持这样的饮食习惯，那么就能治疗你的胃病。

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三、早餐

早餐是一定要吃的，很多年轻人喜欢熬夜，造成了早起困难。于是就将自己的早餐和中餐一同食用。这样的生活方式是非常不健康的，也会造成严重的慢性胃病。早餐的内容应该包括：淀粉、蛋白质、蔬菜。坚持吃早饭，胃疼的情况就会减少很多。

四、规律

长时间不规律的作息，你的肠胃会难以承受。自然会出现经常性的胃疼，只有你学会调整自己的作息，保持愉悦的心情，胃疼的问题才不会找上你。随身带一些小零食，到了吃饭时间可以先吃一些，这样也能保护肠胃。