痰湿体质如何调理 会出现什么症状

来源:站酷作者:Oksana Mizina

具有痰湿体质的人是指他的身体五脏这些器官的功能失调。从而引起了气血运行失调，导致体内的湿气没有及时的排出体内而聚集在一起成为痰。因为老年人器官逐渐衰老，所以这种情况多数表现在老年人的身体上。这种体质的人应该如何调理呢？

调理方法一，不要吃生冷食物

痰湿体质的人身体内寒气本来就比常人多如果再吃生冷的食物会加重体内的寒气。因为身体不能及时调整回来，会导致体内的痰越来越多，加重痰湿的病症。日常生活中可以吃一些具有滋补的汤类，像枸杞红枣汤，莲藕百合汤等。不仅可以滋补身体还能帮助身体及时排出湿气。

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调理方法二，多吃水果助排便

水果中富含丰富的纤维素和维生素，这两种元素能够促进排便。体虚的人会很少有上厕所的情况，而且粪便会不容易成型。多吃水果能够增强肠道的纤维，促进肠道的蠕动。保持正常的通便习惯，能够及时排出体内毒素，是对身体健康的一种保障。

调理方法三，注意保暖

痰湿体质的人千万不要感冒，特别是因为寒冷而导致的感冒。风寒型感冒本来就是因为寒气入侵体内而导致的病症。如果痰湿再加上感冒，也会加重病情，不容易恢复。

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痰湿的人会有什么症状呢？

症状一，容易肥胖

湿气重打乱了身体的平衡，更加容易肥胖。

症状二，容易疲倦

身体内细胞没有一个健康的环境不能正常的运动，会让整个人看起来不精神，容易犯困。