治疗便秘偏方 掌握这些能快速还你健康

来源:站酷作者:AKE NGIAMSANGUAN

一、便秘是什么呢？

便秘并不是一种严重的疾病，但是这并不是说便秘对身体没有一点危害。便秘是指我们排便的次数比正常的时候少了很多次，而且在进行排便的时候会非常困难，优势后排出的粪便中有血丝。

二、便秘是什么原因造成的呢？

1、饮食不均衡，饮食习惯没有规律。如果长期没有食用一些蔬菜水果，因为人体缺乏了的纤维素和一些水分，那么就会患有便秘。

2、在精神方面：长期处于精神高度集中的状态，心理压力过大以及睡眠质量差等等因素，也会引起便秘。

3、多吃服用一些具有排泄功能的药物，导致形成了对药物的依赖性，也会导致患有便秘。4、因为一些疾病而导致的因素。如，患有痔疮的患者，通常会伴随着患有便秘的不良症状。

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三、治疗便秘的偏方有哪些呢？

1、经常要多喝开水，每天早上起来都要喝一杯来通肠道，每天至少要喝八杯水。

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2、饮食一定要均衡，不可以挑食。一定要多吃蔬菜水果等含有水分以及大量丰富纤维素的食物，来给我们的身体补充水分，从而间接地改善排便的功能。

3、培养好上厕所的习惯，尽管没有便意，但是也要模仿排便时的情景，这样就可以从心理上培养排便的欲望。

4、每天要多坚持多做运动多做锻炼，以培养一个健康的身体，为治疗便秘提供基本的保障。

5、多吃一些具有通肠便秘的中药。如，黄芪、葛根、白芍、益母草以及三七等，这些中药性寒，具有良好的促进肠道消化的作用，从而达到治疗便秘的目的。

6、多喝一些萝卜汤、黑木耳鸡肉汤以及莲藕排骨汤。这些汤都可以起到加快肠道的蠕动的作用，能够有效治疗便秘这类疾病。