蔬菜汁搭配和功效大全 都有什么作用

随着养生的观念渐渐的深入人心，越来越多的人士注意养生问题。各种各样的果汁和蔬菜汁也开始出来了。蔬菜汁对人体是非常好的，而且很多的蔬菜汁都有美容养颜的效果，所以它也受到了很多女士的欢迎。并且蔬菜汁也可以搭配在一起喝，那么各种蔬菜汁有什么功效和作用呢？

比如说苹果红枣汁，就有很好的补血养颜的功效。先准备好一定量的红枣和苹果。先把红枣放在锅里面煮一会儿。然后再把苹果去皮去核，切成小块状，然后用勺子给他捣成泥，再放在锅里面和红枣一起煮烂，可就可以给宝宝食用了，这也是一种蔬菜汁的做法。

还有很多女生喜欢通过蔬菜汁来美白，所以可以选择食用白菜香蕉汁。先把香蕉切成小块，去掉皮，然后放在榨汁机里面，再加入一定量的酸奶或者是纯牛奶都是可以的。然后把打好的知放在容器里面，里面再把蔬菜放进榨汁机里面榨成汁，再倒在刚刚的容器里面，搅拌就可以喝了。

还可以加入绿茶粉，绿茶有很好的抗氧化的功能。而且它可以排除身体里面的毒素，还可以解除疲劳等等功效，白菜的话可以清除肠胃，去除油脂，所以对减肥的效果是非常好的，所以这个白菜香蕉汁对女生减肥的效果是非常大的。如果是一些消化不好的人，也可以吃一点有助于消化。

蔬菜汁的种类和搭配都是非常多的，不同的搭配所起到的功效也是不一样的，不过有一点可以肯定的是，它对人体和美容都是非常好的。