蔬果汁搭配与功效大全 让你轻松焕发新活力

来源:站酷作者:Syda Productions

随着养生观念的深入人心，蔬菜水果汁越来越成为人们所喜爱的饮品选择。这些蔬果汁不仅味道让人赞不绝口，更重要的是它们的功效包含了方方面面。下面就让我们一起来了解下蔬果汁的搭配以及它们的功效有哪些吧！

1、蓝果瘦身汁。

第一，买好新鲜的紫甘蓝和红苹果，洗净备用。

第二，将紫甘蓝一片片的掰开清洗后，撕成小片；苹果削皮切成小块；一同榨汁即可。

2、芹果养颜汁。芹菜有着强效的排出体内毒素的作用，加上各式美味水果的调剂，让这款果汁清新可口。

第一，事先准备好芹菜、苹果、雪梨、柠檬、苦瓜、蜂蜜等材料。

第二，将芹菜和苦瓜洗净切段；苹果、梨子和柠檬用清水洗净后去皮，切小块备用。

第三，将材料全部倒入搅拌机中，加适量的水和蜂蜜，打匀即可。

3、清热凉瓜汁。

第一，购买新鲜的苦瓜和黄瓜（或青瓜），以及蜂蜜等配料。

第二，将苦瓜去和黄瓜蒂，切成小块后一同放入搅拌机中，并按个人口味调入适量的蜂蜜（若是用白糖代替蜂蜜，口感会差很多），搅匀即可。

4、强效瘦身综合果蔬汁。这是一款有着综合效果的果蔬汁，在瘦身的同时还有美容养颜的功效，可以有效的满足你的多种需求。

第一，准备好胡萝卜、菠萝、番茄、奇异果等材料，以及生姜等配料。

第二，将菠萝、胡萝卜和奇异果去皮，切小块；把生姜去皮，按照个人口味所需加入其中；用搅拌机搅匀即可。