豆皮热量有多少 易消化又好吸收的佳品

豆皮，想必大家应该有所认识，是我们在生活中比较常见的一种烹饪食材，不仅做法多样，而且也能与其它食材很好的搭配。不过在武汉，也有一种叫做豆皮的吃食很受人们的欢迎，同时也是武汉的著名小吃。一般来说，在武汉，豆皮多作为早餐在街头巷尾供应，不仅味道好而且也比较快捷。

当然，武汉的豆皮既然属于我国的传统小吃，那么也会有一定的历史。据说到现在已经传承了快60多年，有不错的口碑。

由于这种食物属于豆制品，因此其中的营养价值也不会低，接下来我们来看看其中含有哪些营养成分。主要包括了：热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸等，以及、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等多种矿物质。

现如今，随着人们的经济、生活水平的不断提高，使得人们在饮食方面也就更加的关注，不仅仅关注食物的健康和营养，对于食物的热量也会想要了解，那么豆皮的热量是多少？它的热量高不高？

其实豆皮的热量并不算低，每100g的重量大约有409大卡的热量，所以要减肥的人需要注意。不过虽然它的热量比较高，但是却很有营养价值，既易消化，又好吸收，是一种适合老人幼儿、孕妇、体弱等人群的佳品。对儿童来说能够增强免疫力，对老人来说能够延年益寿，对人体很有益处。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】