南瓜子生吃还是熟吃好 简单的食用方法推荐

对于70、80后来说南瓜子是非常熟悉的，小时候因为零食少，都喜欢把家里吃南瓜的时候挖出来的瓜子晒干来吃，觉得简直是人家美味，现在的小孩零食囤着吃，是体会不到这种滋味的。

现在的南瓜子已经被制作成各种口味了，绿茶瓜子，白瓜子，奶油瓜子都是用南瓜子做的，吃起来的确比自己晒的香很多，所以，从口感来说，输的南瓜子好吃很多，但是生的南瓜子没有任何的添加剂，保持了原汁原味。因此这个要根据自己的喜欢来选择。

一般只有成熟的大南瓜的瓜子才饱满香甜，没有成熟的南瓜子是瘪软的，里面也没有瓜子仁，所以这种是不能做瓜子吃的，南瓜子的作用有很多，它可以治疗老年人因为前列腺疾病引起的尿失禁，男人经常吃南瓜子可以预防前列腺病，这个作用是非常大的。

小孩经常吃南瓜子可以不用受寄生虫困扰，吃南瓜也有这个功效，因此小宝宝我们可以经常住、做南瓜泥给他吃，既营养又驱虫。

女生是非常喜欢南瓜子的，因为女孩子都不能离开零食，南瓜子就是很好的零食，但是女孩总是怕非肥，不知道减肥的时候能不能吃，其实南瓜子的热量还是挺高的，特别是熟的南瓜子，所以在吃的时候还是要适量，吃完要多喝水，这样可以快速把热量排出来。

南瓜子也是做点心的好搭配，在制作蛋糕，面包的时候，把南瓜子和葡萄干一起使用，做出来的糕点又香又甜，小朋友特别喜欢，中秋佳节马上就到了，我们在制作五仁月饼的时候也可以用南瓜子，吃起来口感非常好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】