水煎包热量是多少 想要拥有好身材不可多食

水煎包，作为我国的十大有名包子的其中之一，可见它的历史起源还是蛮悠久的。每当我们走进一些美食街道，总是能子在大老远的就闻到它那充满着诱惑的浓烈气息，而且外表更是金黄油亮，夹杂着葱花的香味，每看它一眼都令走过的人群对它都表示无法拒绝，好想吃上一口。因而水煎包成为了现下很多人都特别喜欢的街头小吃。但是你知道它的热量吗？

水煎包的表面主要是通过小麦粉制作而成的，在加上由猪肉馅、大葱、酵面、酱油、盐等调味料制作而成的包子馅料。总共加起来每100克的水煎包就含有294的卡路里，如果一个水煎包50克的话，你吃两个就意味着你如果想要减肥的话，你要跑步半个小时的路程或者是骑车40分钟你才能消耗掉它的热量。可想而知，这其中的热量有多大。

水煎包怎么做

1、先准备好所需要的材料，比如面粉、猪肉、鸡蛋、葱花、姜、酱油、盐、糖等调味料。

2、之后将面粉与水混合后做成面团，放入一边。

3、把猪肉剁碎，随后加入鸡蛋、葱花、姜、酱油、盐、糖等调味料。

4、材料都准备好之后就可以动手做了，去一个汤圆那么大小的面团做成皮，将调好的猪肉馅料放进去，随后沿着花边一步一步的包起来。

5、在将做好的生包子放入蒸笼里面蒸上半个小时就可以，随后可以在上面撒上一些葱花，一笼热气腾腾的水煎包就大功告成啦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】