木瓜炖牛奶的做法步骤 还有它的功效

来源:站酷作者:saschanti17

木瓜是一个对我们人体非常好的水果，它因为既对我们有润肤作用，又可以帮我们排毒。而牛奶可以帮我们消除疲劳，也可以美容美肤。两者搭配，简直是太完美了，对我们人体既有排毒、消除疲劳的功效，又有美容美肤功效，是女孩子美容养颜的好食品，让我们一起看看木瓜炖牛奶的做法步骤还有功效吧！

1、准备食材。一个新鲜的熟木瓜、一瓶牛奶、还有白冰糖少量。

2、首先要把木瓜去皮还有去核，然后把木瓜切成一小块的正方形状，用容器装好。

3、在炖盅中倒入少许清水，把木瓜放进炖盅中，加入适量冰糖（可根据个人口味添加冰糖的量）。

4、用小火慢慢炖，直到木瓜差不多变软。

5、然后再把牛奶倒进去，继续炖，大概十几分钟左右，直到木瓜炖烂。

木瓜炖牛奶的功效：

1、丰胸。大家都有听说过吃木瓜能丰胸，是因为木瓜里的木瓜酶对乳腺的发育很有帮助，还有催奶的作用，如果在哺育期的妇女可以食用来增加乳汁。

2、排毒、美容。木瓜性寒，能够有润肺的功效，肺部功能好了，那么就有利于我们的身体吸收营养，吸收变好了，那我们的皮肤就变得更滋润了，皮肤就会变得光滑了。

3、消除疲劳。牛奶有消除疲劳的功效，并且牛奶中含有丰富的营养，有利于我们的身体健康，可以让我们元气满满的。