超级好吃的减脂甜品 蓝莓山药的做法大全

大部分女生对甜品都是没有抗拒力的，但一般甜品所含的糖和脂肪又让女们望而却步。今天我们要跟大家说的这款甜品蓝莓山药，就属于好吃，养颜还不怕长胖的。蓝莓山药的做法有很多，可以看个人喜好做成不同的搭配。最常见的就是蓝莓山药泥，很多饭店都会有这道甜品，做法也很简单。首先我们需要把山药切片，搁锅里蒸熟，然后用勺子，打成泥状，再浇上蓝莓果酱和蜂蜜就可以吃啦。当然如果能用裱花嘴把山药挤成不同的造型，就高端大气上档次啦。

有些女生可能会喜欢山药脆脆的口感，所以我们还有另外一种做法。山药切条后，开水焯一下，晾干水后摆盘，再淋上蓝莓果酱就可以了。这样山药吃起来清脆可口，加上蓝莓的果香，实在是不可辜负的美食。当然如果时间充裕的话，建议大家用新鲜蓝莓，用搅拌机制成果酱，这样蓝莓的营养可以充分被吸收。

除上面两种做法，我们还可以做成蓝莓山药果冻。山药含淀粉，可以直接用来做果冻，做好了山药泥以后，用杯子分好，放在冰箱里定型30分钟。蓝莓果酱可以放冰箱前淋上去，也可以取出后再放。夏天的话，做这款果冻是不错的选择。除了蜂蜜，大家还可以根据自己的喜好，加点花生酱、芝麻酱、或者藿香等，为这道甜品配色，就有点小资的感觉啦。而且这款甜品不只适合年轻女孩子吃，蓝莓和山药都有不错的保健作用，老少皆宜，所以不妨多做一点和家人一起分享吧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】