炸鸡柳热量 减肥人士的禁忌

鸡柳是我们非常喜爱的食物，小孩爱吃、大人爱吃、老人也爱吃。一般鸡柳的制作方式都是油炸，炸鸡柳酥脆可口，十分美味。炸鸡柳的制作非常简单，在超市买上一袋速冻鸡柳，在锅里倒上足够多的油，待到油温热上来，达到七八十度的时候，将鸡柳一根根放进去，在油炸的时候要看好火候，调至中火，炸到鸡柳金黄为止，就可以出锅了。

炸鸡柳是属于高热量的食物，是油炸食品，每100克的鸡柳就有224大卡的热量，可以说热量非常高。炸鸡柳我们不能够经常食用，这对身体不好，对于肥胖的人群炸鸡柳就不要吃了。一些养生专家或是健身教练在推荐的饮食中，比较喜欢教给大家吃鸡肉，但是极为反对炸鸡肉，因为在炸的过程中鸡肉吸收了大量的油，产生了大量的热量。

炸鸡柳不仅热量非常高，对身体的危害也是很大的。如果我们食用的炸鸡柳是路边摊的，这是十分不卫生的，因为他们使用的油反复炸东西，会产生很多致癌物质，致癌物质就会附着在我们的食物上，即使我们在一些餐饮好的企业吃油炸东西，也不能避免有害物质，所以我们尽量不吃或是少吃。

以上我们简单介绍了炸鸡柳这种食物，炸鸡柳是非常好吃的食物，可是由于它的热量太高，属于垃圾食品的种类，肥胖的人不能吃太多。如果特别喜欢吃鸡柳的人也要在家中自己动手制作，这样安全卫生。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】