牛油果沙拉 可以在家自己DIY的减肥佳品

第一种牛油果吃法莫过于受到减肥朋友热捧的牛油果沙拉啦。它不仅做法简单，而且能和各式食材搭配。牛油果沙拉的种类丰富，大概能分成荤类和素食类两种。

荤类的有白煮蛋牛油果沙拉、牛油果虾仁沙拉等等，而素食类的话就是各种蔬菜或水果来和牛油果搭配。例如说牛油果水果沙拉，就是把牛油果去籽削皮，然后切成小块。把自己想吃的各种水果洗干净，削皮切成适量的大小，再和牛油果混合在一起，在沙拉表面倒入酸奶或者是沙拉酱即可。这样，一份营养又十分健康还能减肥的沙拉就完成啦。

第二种则是受到上班族的喜爱的一款牛油果饮品——牛油果香蕉奶昔，它在一些咖啡厅或者奶茶店都有卖。但是我们也能在家自己做的，而且自己做的更加的干净卫生。首先把牛油果削皮去籽，再把香蕉切成小段。在这里要注意的是香蕉一定要完全熟透的，这样出来的奶昔口感更好。然后牛油果、香蕉、牛奶一起放入料理机中，吃之前滴几滴蜂蜜味道会更佳。

前面小编介绍的都只是饮品、沙拉啥的，这些都不充饥，不能满足吃货们的胃。那小编接下来介绍的是有关于牛油果的主食，就是牛油果意面。大家是不是感到十分的陌生，但是小编告诉大家味道一级棒，而且面的口感也是十分的好。同时做法也是十分的简单。

先把牛油果去籽，切成小块后放入料理机中打成泥状。玉米粒和胡萝卜丁焯一下水，平菇切成薄片，大蒜切片备用，小番茄对半切好。煮开水后放入意大利面煮三分钟，然后捞起放入冷水中泡着。用一平底锅，放一点橄榄油把蒜爆香，依次放入玉米粒、胡萝卜丁和平菇翻炒，加点盐调味。再放入意大利面和牛油果泥搅拌均匀。装盘的时候撒点胡椒粉即可。