家常菜有哪些 这三种够你补充营养了

吃多了外卖和快餐，难免不会特别怀念，家里煮的饭菜。但是吃惯了快餐和外卖，对于家常菜有哪些，也有很多人是不太清楚的。往往想亲自下厨的时候，却没有头绪。那么接下来让小编给大家介绍一下，在我们的家常菜有哪些吧？方便大家去烹饪给自己煮一道健康的菜肴。

如果是一个人吃饭的话，那么起码也要满足，一汤和两个菜或者三个菜。这样才可以保证我们人体所需要的营养。

对于汤，小编觉得可以煮一些清淡而且没有那么热气的汤来喝，可以是玉米排骨汤。玉米排骨汤，里面还可以放一点，蘑菇还有萝卜。那个汤特别的香甜，可口，而且很有营养。

对于菜式，小编觉得有自己到菜市比较健康营养的。

第一道番茄炒蛋。

我们都知道番茄富含丰富的维生素等营养物质，而鸡蛋可以补充我们的蛋白质，同时做起来是特别的简单的，所以是我们家常中一道比较经典的菜肴。

第二道白豆腐焖猪肉。

豆腐里面含有的蛋白质是特别的丰富的，然后我们就可以用一些剁碎的瘦肉和豆腐一起下锅，放多点水，一起去煮闷，就可以吃啦，调料自己根据自己的口味，咸的，甜的，辣的都没所谓。这样煮起来既不油腻，而且又很清淡。

第三道菜肴是蔬菜。

在我们的一日三餐中蔬菜是必不可少的，所以有时候可以多买点菜心、空心菜、生菜、白菜等等，可以水煮着来吃，加多点蒜头，味道是特别的香甜可口的，重要的是不热气，不油腻。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】