海带的营养价值丰富 吃法不同美味无穷

海带是生长在海里的一种海藻类的植物，具有非常丰富的营养价值，对人体的各个方面都有很大的帮助。海带中具有丰富的钾元素、碘元素和钙元素，还有非常多的维生素和矿物质等成分。这些不同的元素对人体有着不同的好处。海带中的碘元素和钙元素这两种的搭配不仅能够延缓人体的衰老速度，还能够对人体有美容的效果，是女生喜欢的一点。而海带中的钾和碘元素能够防治甲状腺肿，加上海带的热量比较低，所以能够起到瘦身的作用。除此之外海带中的纤维素能够及时地帮助清理肠道中的废物。综合上面所说的，海带的营养价值很高，应该多被我们所用才不会浪费。

海带被称为海中的“冬虫夏草”，食用海带能够获取丰富的营养，因此多吃海带能够促进身体的健康。海带有很多不同的吃法，可以有拌、烧。炖等多种烹饪方法。

一起来看一下海带的不同吃法吧。最常见也是最容易做得就是凉拌海带了，只需要将洗干净的海带泡好并煮开沥干放入盘子内，再加入各种的需要的调味料就可以了，简单方便。除了凉拌海带外，还有一个比较常见的食物就是海带豆腐汤了，这款食物不仅清爽可口还能够排毒养颜呢，做起来也是十分的简单。只需将洗净的海带煮两三分钟后再加入豆腐煮10分钟最后加入盐等即可。除了这两项最常见的外，红烧海带、海带玉米汤、海带排骨和海带炒肉丝汤等都是很不错的食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】