干煸四季豆的热量有多少 如此多油小心越吃越胖

干煸四季豆是一道很常见的菜，在夏季食品，食用这道菜可以让我们食欲大开。实际上，这道菜的热量并不低，因为在制作它的时候，我们需要放入大量的油来炒制。只有这样，才会使菜变得更香。所以想要减肥的人群最好不要过量的食用，否则可能会使我们增重。其实，这种食物本身的热量并不是很高，只是这种制作方式会给我们的身体带来很多油脂。

想要做好这道菜，我们首先需要准备出新鲜的食材。我们需要将四季豆洗干净并沥干水分，然后我们需要将它切成段备用。

接下来，我们需要在锅中倒入大量的油，如果道油过少，那么则会影响这道菜的口感。

然后，我们需要准备一些辣椒和猪肉，同时再将猪肉洗干净并切成丁状。待锅中的油温慢慢升高之后，我们需要将事先准备好的猪肉丁倒入锅中翻炒。

待它的表面变色之后，我们便可以将四季豆放入锅中翻炒，同时再加入事先准备好的干红辣椒，这样不仅可以炒出香味，同时还会让菜更加的香辣。

待锅中的四季豆颜色变深之后，我们便可以将它盛出来食用。虽然这道菜的味道非常好，但是我们一定不可以过多的食用。因为经常食用会使我们增胖，同时因为它含有过多的油脂，对于一些患有心脑血管等疾病的患者也十分的不利。

此外，经常食用这道菜会使我们日常摄入的油过多，这样也更容易使我们患一些慢性疾病。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】