汤圆煮多久 把握这几点才正确

汤圆，想必大家都有所了解，是口感、味道都让人喜欢的食品之一。根据记载，这种食品起源于我国的宋朝，距今的历史很悠久。它的口味也比较多，发展到现在有水果口味的、鸡肉的、芝麻的、花生的、桂花的、枣泥的等等，口味丰富，可以很大程度上满足人们的口味需求。

接下来我们来讲讲它的营养吧。它必不可少的用料是糯米粉，其中就含有碳水化合物、核黄素、脂肪、尼克酸等，以及钙、铁等矿物质。再加上各种各样的馅料，营养价值就更高了。想吃的时候煮上一碗，既能满足口腹之欲，又能够补充一些营养物质，不过不能贪多，容易不消化。

那么有人可能就有疑问了，汤圆到底需要煮多久？其实并不难。在烧开水的时候将汤圆放进锅，水沸腾的时候在加入适量的冷水接着煮。如此反复两三次，水再开且汤圆已经漂浮在水面之时就可以食用了。若是还不放心，则可以看看它的馅是否融化。

好吃的汤圆，其实对人的身体也有一定的好处，有着不错的保健功效。一方面能够补虚、调血，另一方面也能够开胃之物健脾。不过它也被归为主食的一种，因此在食用的时候，也应该相应的减少一些米饭等的数量。

汤圆虽好，不过也有需要注意的地方。因为它难以消化，所以若是肠胃功能不太好，以及老年人和儿童在食用时，应该多加留意。同时若是患有糖尿病、高血压、高血脂、肾脏病等人群，也不宜过多食用。

看过这些之后，相信你对汤圆有了进一步的认识，不要贪多哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】