水果沙拉的做法有哪些 放开吃还不长胖

要做水果沙拉，那肯定不能缺了水果和沙拉酱嘛。这两者必备，水果数量不限，品种不限，选择自己喜欢的就可以，在沙拉酱的基础上，也可以根据自己的喜好加上酸奶、蜂蜜、白糖等。然后我们就要开始动手啦。先将水果洗净，切丁，盛在一个容器里，接着根据自己的喜欢放适量的沙拉酱，充分搅拌，无需静置，就可以食用啦。

不过在制作沙拉酱的过程中，有些材料比较特殊，所以需要单独拎出来说说。例如葡萄，可以选择切成两半或者不切，苹果切开后易氧化发黑，需要放到清水里，还有的喜欢加入花生粒，花生需要炒熟，可以选择磨成粉状、压成碎粒或保持原样。关于酱料的添加，也有一些特殊的地方，有的喜欢多加些酱，这时候就需要先将酱料全部放入一个容器里搅匀。

水果沙拉除了好看美味之外，其实还可以减肥，例如苹果、番石榴、猕猴桃和香蕉就是很好的吸脂水果，想吃又怕胖，可以自己在家DIY水果沙拉，既满足了一个吃货想吃东西的心，又不会因为长胖而困扰，是很好的选择哟。

水果沙拉做好后，也可以放入冰箱中冷藏十分钟左右，然后拿出来，坐在凉快的空调房里，吃着酸酸甜甜的水果沙拉，那感觉简直就是美滋滋。不会胖，还可以吃得特别开心，一不小心还变瘦变美，水果沙拉真是太棒了！你要不要自己动手试试呢？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】