山竹热量多高 详解其两大鲜为人知的好处

说起山竹这种水果，大多数人都不会觉得陌生的。它有着紫色的厚壳和如雪一样的果肉，吃起来会感觉甜中又带着一点酸。再加上它具有很多的功效作用，所以也是深受人们的喜爱。而且它的价格也并不便宜，可是有一些想要减肥的女性朋友们在没有了解它的热量之前就不太敢食用它。今天就一起来看看山竹的热量是多少以及它具有哪些功效作用吧！

其实山竹的热量并不高，大约100g的山竹仅含有67卡路里，所以正在减肥或者是害怕长胖的朋友们可以放心地食用山竹。而且山竹的营养价值非常高，能够补充人体所需要的各种营养物质。

山竹的好处

1、因为山竹具有含量很高的脂类以及蛋白质，因此对身体具有很明显的补给作用。特别是身体比较弱、营养不良等人群，多吃山竹具有很好的调养作用。

2、对于平时喜欢吃辛辣食物、刺激性食物的人群而言，就很容易出现上火的症状。而食用山竹具有很好的降火的功效，而且它还可以有效改善皮肤的状况。但是本身属于体寒的人群切勿多吃。

山竹的储存方法

虽然山竹的外壳看起来十分坚硬，但却很容易被风干。所以在保存的时候记得将其冷藏，可是在储存的过程中会影响它的味道，大概只能保存十天左右。所以建议大家平时购买山竹的时候适量购买，不要屯太多在家里面。