初学者简单早餐做法有哪些 教你7款简单营养早餐

火腿沙拉辫子面包+海苔燕麦粥+缤纷水果沙拉火腿辫子面包是我头一前烤好的，早餐时只要煮锅燕麦，切切水果即可。用时约十分钟。鲜肉柳叶饺。这个是我平时做好分包装冷冻在冰箱里的，想吃时拿出来煮即可。用时约十分钟。其实很多早餐都是可以在平时准备好的，早上不用花太多的时间。白芝麻餐包+紫米米糊+煎蛋+白灼菜心+水果。白芝麻餐包是我先烤好的，紫米米糊是豆浆机预约的的，早上我就煎了蛋，白灼了菜心。肉酱拌面+紫菜蛋花汤。浇头是前一晚做好的，一锅捞面，一锅煮汤。用时约十分钟。火腿奶酪三明治+蔓越莓燕麦粥。

先烧水准备煮燕麦，烧水的同时，准备三明治。吐司片用的是平时做好的吐司，煎个鸡蛋，和早餐奶酪以及火腿片一起夹在面包片里即可。然后水开煮燕麦。坚果虾仁沙拉+牛奶+蛋糕。坚果虾仁沙拉的做法：先用煮蛋器煮鹌鹑蛋，然后烧水白灼虾仁、胡萝卜、西兰花，最后混合在一起加入沙拉酱拌匀即可。蛋糕是头晚烤好的，纯牛奶是买的。用时约十五分钟。QQ虾饼+南瓜米糊QQ虾饼做法，把虾仁拍碎，加入胡萝卜、玉米、香葱，调味、拌匀即可入锅煎制，南瓜米糊是豆浆机预约。用时约十五分钟。