眼疲劳怎么办

1.眼睛屈光不正
当患有远视、近视、散光、老花眼时，在远视和近看时需要使用很大的调节力，使眼睛超负荷工作。
2.眼睛过度聚集
近视不矫正时，阅读距离太近会导致注意力过度集中。这样就出现了恶性循环，导致眼睛疲劳。连续改变焦距：散光时，成像不能在一个点上时，需要利用眼睛内睫状肌的调节来不断改变焦距，过度调节会导致相应的神经疼痛。
3.眼病
角膜云翳、晶状体混浊等眼部疾病引起的模糊，容易引起眼疲劳。
4.眼睛发育异常
如果两眼距离较大，则很难聚眼，容易造成眼疲劳。
5.身体素质和生活因素
比如缺乏运动，营养不良，经常失眠，抽烟喝酒过度，不注意眼部卫生，都容易出现眼部疲劳。
6.年龄因素
40岁以上的人，眼睛开始老化，但没有及时配老花镜，容易出现眼疲劳。
7.环境因素
工作或学习场所照明不足会导致眼睛疲劳和过度使用调节力。
眼睛是疲劳的发源地。只要患有酸痛、腹胀、干涩、视力模糊，就容易导致头痛、注意力不集中、情绪刺激、无反应、疲劳、失眠、恶心、呕吐等一系列疲劳症状。主要原因是眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，侵入全身，使全身产生“疲劳”的感觉。
所以缓解眼疲劳很重要。您可以尝试以下方法：
首先，平时用电脑，看电视，看书。每小时休息10分钟，多眨眼转眼睛。高建生还建议电脑族把座椅稍微抬高，把电脑放低一点，眼睛和显示器的角度向下5度左右。”这可以使眼睛变小，保持眼睛湿润，防止干燥.”
其次，早晚用毛巾敷眼睛，早晚用冷毛巾和热毛巾，或者用菊花茶熏眼睛保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。第三，清淡饮食，多吃胡萝卜等新鲜果蔬和核桃、芝麻等干果。
最后，专家建议，你应该经常用食指和拇指按摩景明穴、宽竹穴和太阳穴，以缓解视觉疲劳。敬明穴位于眼内侧，略高于内眼角，宽珠穴位于眉毛内缘，太阳穴在发髻内，吃东西会动。
缓解眼部疲劳，还可以尝试明诗宝眼膜(淘宝“清透天然眼部保健”店有售，价格实惠)，精选优质天然药用植物，有效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼部疲劳和干涩。
有空也可以访问我的百度空间。有几篇关于缓解眼疲劳的文章，有些还附有动态图片。希望能帮到你！
按摩缓解疲劳，缓解眼睛疲劳
1.眼球按压：先闭眼，然后用食指、中指、无名指在眼球上轻轻按压。按压时可以轻轻旋转20秒左右。注意不要压得太紧或太久。
2.揉额头：双手中间三指从额头中间开始，然后向额头两侧太阳穴方向按压。到了太阳穴，用力按一会。按的时候指尖会发力，反复按3到5次。
3.按压眉间：将拇指肚放在眉毛根部下方凹陷处，然后开始按压旋转，重复按压3次。然后再次移动眼球，让眼睛向右、向上、向左、向下看，注意转动眼睛时保持头不动，重复几次再眨眼、闭眼。
长期眼疲劳怎么办？
问题分析：您好，您的情况可能与不注意眼部卫生有关。你要注意这一层，点一些振视明眼药水。
建议：眼睛疲劳的原因一般与眼泪的分泌有关，应该引起你的注意，保护眼睛。补充一些食物来滋养眼睛是最方便有效的方法。
2015-01-13 10:53:59
成员10828002
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跟进：
用眼睛保持卫生。洗眼需要什么？有哪些营养丰富的眼部食品，效果会很好吗？
2013-01-26 20:27:19
扶余
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回复：
建议吃枸杞猪肝
，可以改善眼睛疲劳的症状
指导：建议去医院详细检查，确诊后最好有针对性的治疗。有必要查清楚。不要拖延病情。另外，睡在枕头上太低也可能造成。
2015-01-13 10:55:08
有用(10)
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问眼睛经常累吗？
罗迎春
标题：其他
特长：皮肤过敏
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指导：您好，您的情况是近视引起的症状，通常会引起眼疲劳、结膜炎等症状。建议注意休息，吃清淡温热的食物，多吃蔬菜水果，多做眼保健操，不要长时间上网看电视，用有光泽的眼药水预防。祝你身体健康
2015-01-13 07:41:03
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问眼疲劳怎么办
苗村帅
头衔：博士会员
专业：耳鼻喉
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您好，以上症状为干眼症，建议滴人工泪液治疗。
2009-07-19 15:00:56
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问眼睛疲劳疼痛怎么办？最近眼睛经常疼。
王怀亮
头衔：博士会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：大多数眼部疼痛患者都是眼部问题引起的，包括感染、刺激或伤害。但有时是眼睛疼痛，
建议：其实是其他地方，比如鼻窦或者鼻子。建议去医院检查。愿你早日康复。
2015-01-13 21:00:36
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眼疲劳是病吗？
张舒尊
头衔：博士会员
专长：手足癣、传染性软疣、白驳风
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指导意见：您好，综合分析考虑是干眼症，需要进一步检查，明确病因，早期治疗。不要盲目用药以免加重病情，多喝水，不要剧烈运动，避免吃辛辣食物，保持充足的睡眠缓解压力。
2015-01-13 17:13:40
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问眼疲劳吃什么？
夏媛
头衔：博士会员
专长：一些常见的临床疾病
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你好，可以用曲安奈德治疗。黄斑水肿是指黄斑区的炎症反应和液体浸润，黄斑区是眼底视网膜对光最敏感的部位，导致水肿，导致视力严重下降。是视网膜*静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、中心性浆液性脉络膜视网膜病变、葡萄膜炎等多种眼病的眼部表现。通常由糖尿病、视网膜静脉阻塞、葡萄膜炎、白内障手术等原因引起，是导致视力下降的重要原因之一。
2015-01-13 11:27:28
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问好医生；眼睛累了，眼睛也累了，已经三四个月了。
袁娜
头衔：博士
专业：妇产科，特别擅长月经不调等疾病
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问题分析：你没事。你的情况可能与不注意眼睛卫生有关。你要注意这一点，点一些振视明眼药水。
意见和建议：建议眼疲劳的原因一般与眼泪的分泌有关，应该引起你的注意，双重保护眼睛。补充一些食物来滋养眼睛是最方便有效的方法。
2014-10-11 08:24:44
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眼睛疲劳，眼睛经常布满血丝。八月，我的眼睛很疼.
眼睛干涩、眨眼、上皮肿胀有什么问题？在医院看到他们后，医生说是眼睛疲劳造成的.
眼睛过度使用、眼睛疲劳、揉眼睛引起的沙眼、结膜炎属于.
左眼小，右眼大，经常眼疲劳
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张海东济宁市第一人民医院主治医师
擅长：甲状腺疾病，甲亢，甲减，新生儿甲减，甲状腺结节，甲
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条件分析：角膜炎通常是由于气候问题和不注意眼睛清洁造成的
指导意见：如果有角膜炎，很容易反复发作，感冒、感冒或抵抗力丧失时也容易发作。避免感冒，熬夜，少吃辛辣食物，可以避免发作。发作时，应及时用药。眼球分别向左和向右移动，停留约2-3秒。用眼睛向上看大约2-3秒。往下看，停2-3秒左右。3分钟后重复上述步骤。还有比较简单的，比如磨烫手，然后敷在闭着的眼睛外面，轻轻揉揉，消除疲劳还是挺有效的。此外，轻轻按摩额头和颧骨也可以防止肌肉紧张引起的眼睛疲劳。
自贡市第四人民医院朱医生
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2017-06-03 15:20:32
指导：补充维生素A、B、C，富含蛋白质的食物和富含钙的食物，保护视力。其中含有维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、水果、橙子、柿子等。含有维生素B的食物包括豆类、牛奶和肉类。含维生素C的食物有黄瓜、花菜、白菜、梨等。富含蛋白质的食物包括瘦肉、动物肝脏等。富含钙的食物包括豆类、绿叶蔬菜和牛奶，这些都是富含钙的食物。另外，要少吃甜食。专家指出，甜食会促进近视。如果是近视的朋友，就少吃甜食，多吃胡萝卜、大豆、白萝卜、青菜等水果和青菜。
多看看医生关于如何做眼疲劳的回答
邓永清县妇幼保健站医师
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2017-06-03 15:52:14
朋友你好，根据你说的，可能是体内维生素A缺乏引起的。维生素A缺乏可引起眼睛干涩、畏光、风中流泪等。还会导致夜盲症。你可以在饮食中多吃胡萝卜，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，从而改善这些不适的症状。建议准备一些胡萝卜，生吃效果更好。可以补充一段时间的鱼肝油。将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指的无名指)按压眼睑。
以上是“长期眼疲劳怎么办？”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康！
沈医生
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2017-06-03 15:58:15
条件分析：朋友你好，根据你说的是视疲劳引起的，和电脑辐射有关。
指导：这种情况下，可以采取两种措施缓解症状。一种是注意休息眼睛，用眼药水缓解视疲劳，如振视明眼药水。另一个是采取措施补充维生素a。当维生素a不足时，会导致视力模糊和随风流泪。可以服用一段时间的三维鱼肝油缓解，按摩脸颊和眉毛，用中指和无名指在眉毛附近画一个圈来轻微按摩。
唐博士，四级督察
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2017-06-03 16:04:02
病情分析：您好，是眼疲劳，眼疲劳患者要多注意休息；补充维生素；用眼药水，做眼保健操。
指导：放松，补充营养。可以闭眼休息，或者做健身运动。多吃含维生素E和维生素B的食物也是很好的建议，用眼药水快速缓解也是很好的方法。平时可以用一些有营养的眼药水一天滴几次，可以有效缓解眼疲劳。将中指放在眼尾，轻轻向外提起按摩。
于博士其他
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2017-06-03 16:22:00
眼睛经常干酸，是由于眼睛过度疲劳和过度使用造成的，而夜盲症是由于饮食中缺乏维生素A或某些消化系统疾病影响维生素A的吸收，导致视网膜杆细胞无法合成视紫红质。因为你的年龄，这种夜盲症是暂时的。如果多吃苹果和鱼肝油，可以补充维生素A的不足，很快就会痊愈。我推荐一种手指按压和眼部周围按摩的自我调节方法，手指从眼角慢慢移动到眼尾。用拇指指尖按摩太阳穴，每次按压时深呼吸。
夏博士，其他
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2017-06-03 16:31:23
根据你的描述和你的年龄，你是在校学生，眼睛干涩、疲倦，可能是因为有点用药过量。没什么大问题
我建议你：
1.可以用缓解眼疲劳的眼药水，比如振视明眼药水；
2.主要休息，不要过度用眼。避免看书和上网时间过长；
3.如果你戴隐形眼镜，你最好暂时停止使用。应该可以缓解，在颧骨上方按摩一圈，这一步加一步眉毛按摩，平均3分钟左右。让你的眼睛做运动。当你的眼睛太累时，你需要做一些眼部运动来缓解它们。闭眼2-3秒左右。尽量睁大眼睛，停2-3秒左右。
以上是“长期眼疲劳怎么办？”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康！