各脏器排毒时间是什么

各脏器对我们来说的重要性不言而喻，如果我们稍不注意的话，我们身体内的脏器就会出现大大小小的毛病，这样对于我们来说是十分划不来的，如果想要让我们健康成长的话，就必须了解各脏器排毒时间，这样我们的身体健康也能够得到一定的保障，接下来让我们一起来了解一下各脏器排毒时间是什么呢？

人体各器官排毒时间表

以中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：

早上九—— 十一点：

是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。

中午十一 ——一点(午时)：

是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。

下午一——三点：

是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。

下午三——五点：

是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。

下午五——七点：

是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。

晚上七——九点：

是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息 。

晚上九——十一点：

是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。

晚上十一——一点：

是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

晚上一—— 三点：

是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

早上三——五点：

是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。

早上五——七点：

是大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。

早上七——九点：

是胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，早餐要在七点半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。

各脏器排毒时间都是不一样的，但是在很多的时间段内，我们都在工作根本无暇顾及自己的身体，这就是一种很不健康的生活方式，所以说在日常生活中，无论平常的工作和学习再怎么忙碌，我们都应该学会照顾自己，该休息的时候休息，该睡觉的时候睡觉。