长寿按摩法是什么

看到商业街上很多开按摩店的，一开始没注意，后来是越来越多了，想起来这个是属于养生的。有次在电视上看到关于这个按摩养生的好处，据说还可以让人长寿，也不知都是不是真的，还有一个就是这个长寿按摩法是怎么做的呢？可以讲解一下吗？

1、浴头

两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。

2、扣攒竹

用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中），每穴15～20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

3、旋眼睛

端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力极有好处。

4、点睛明

以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方0．1寸）15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6、按太阳

用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。有止痛醒脑的作用。

7、叩牙齿

口轻闭，上下牙齿相互轻叩20～30次。有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。

8、磨鼻背

用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气，预防感冒。

9、干洗面

两手互相指并拢，由额向下洗脸20～30次。有醒脑、降压的作用。

上面介绍的就是关于日常生活中常见的按摩方法，其实还有很多按摩是可以做的，按摩就是一个舒张胫骨的过程，这个就需要轻松的心态，还有一个就是这个就需要做到坚持，有规律，这样就可以很有效果，我相信，只要您检查按摩了，就会有好处的。