睡前泡脚真的好吗？

现在打开电视，会看到许多的养生节目，打开网页也会看到许多有关养生的信息。在这众多的养生信息中，无一例外的都会提到热水泡脚，提倡人们每天晚上临睡前都用热水泡泡脚，说对身体非常的有好处。那么，晚上睡觉前用热水泡脚对身体有好处的说法有什么依据呢？

在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用;“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法;“养树需护根，养人需护脚”则说明脚对人体的重要性;“饭后三百步，睡前一盆汤”也指出睡前泡脚的重要性。中医认为，“春日洗脚，升阳固脱;夏日洗脚，暑湿可祛;秋日洗脚，肺润肠濡;冬日洗脚，丹田温灼。”以上充分表明睡前用热水浸泡双脚，对身体保健确有益处。

中医学认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影，且分布着60多个穴位，如能坚持在睡前用热水洗脚，就能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到调整脏腑功能、增强体质、祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

自古以来，人们都非常的重视睡前泡脚的活动，不但在我国许多的民谣中、俗语中有提到泡脚的好处，而且在一些中医学术书中，也有许多泡脚有好处的论断。经常在睡前泡脚，可以让血液循环的更加顺畅，让人们更加的安眠，这样第二天才可以精神抖擞的做事情。