泡脚的好方法有哪些呢

时常我们会发现现在越来越多的人经常关注养生了，养生不仅已成为大家生活当中常做的一件事情，就连很多老年人也都非常的讲究养生，不仅仅在饮食方面，讲究就连生活习惯都逐渐的改善了，泡脚已经成为了大家养生的一个好方法睡前泡一泡脚，还可以延年益寿那么今天我们就来盘点一下泡脚的好方法。

老人泡脚浴足养生好 但方法要记牢

正确的泡脚方法：

第一，要选对泡脚桶。

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。

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牢记老人泡脚浴足的养生好方法

第二，要选择加热设备。

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第三，如何确认泡脚效果。

怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

泡脚一定要注意适合什么人，如何泡脚才能够起到很好的功效，这是最主要的问题泡脚固然是好，水温控制和加入的药材一定要根据个人的身体来进行，泡脚的好方法大家学会了吗？