头发出油头皮屑多怎么办

头发出油是很多人最讨厌的，明明头发才洗没有一天，但是上午洗，下午就有可能马上油了，这样的头发让人们非常的困扰，因为头发油油的看起来非常的不舒服，好像是很长时间没有洗一样，所以说这个是很多头发油的人心中的困扰，在头发出油的时候还比较容易出头皮屑，那么头发出油，头皮屑还非常的多到底该怎么办呢？

防止头皮屑当然得保持头皮的清洁，勤洗头是必不可少的。但为什么会越洗越多呢？洗头不宜太勤，对皮脂溢出太多的人，宜着重清楚皮脂，避免在毛囊内淤积形成粉刺，1-2天洗一次;对皮脂溢出少的人，应少洗头，3-4天洗一次，否则促使皮脂腺更活跃。

其次对于水温的要求，以37度左右为宜。水过热反而会刺激皮脂腺，使皮脂腺分泌亢进，导致更多头屑。还有抓挠的力度和时间应适中，以免损伤表皮细胞。再者，普通洗发水洗头后你会发现，头屑依然存在，可以用普通洗发水去污后，用专门的天健[头癣头屑一洗净]涂上揉搓保持5-10分钟，清水洗掉就清爽多了，每周2-3次，没有头屑后，每周1次或者每月2-4次保持。

可用加有食醋的热温水洗头。

用加有食醋的热温水洗头，不仅可以抑菌，还可以有效的抑制油脂分泌，每三、五天一次，效果较佳。

多吃青菜水果，不要吃油腻的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。

头皮痒、油多、头屑多，就是因为油脂分泌过旺，所以要从控制进食来调理身体内里，这样才能从根源有效的抑制。

如果自己的头发非常的爱出油，并且头皮屑还特别的多，那么就要及时的给自己处理这样的现象，这样的现象往往会让很多人尴尬，洗发液也一定要给自己挑选好，好的洗发液才可以让头发更加的滋润，更加的有营养，好的洗发液也是可以减少头皮屑的发生，如果自己是油性皮肤的话，就要选择中药来改善。