刘嘉玲的魅力传奇

前几日，刘嘉玲来蓉为《让子弹飞》做宣传。有同事近距离接触到45岁的刘嘉玲姐，回来啧啧称赞：“霸道”。除了超大的气场外，嘉玲白晳的皮肤、傲人的身材，丝毫不逊年轻女星。刘嘉玲的豪饮、泡夜场是出了名的，这些都对皮肤和身材有巨大的伤害。那么，刘嘉玲又是如何保持美丽的状态呢？原来，她自有一番保养秘笈。

吃番薯减肥

大美人刘嘉玲曾对媒体公开了她的吃番薯减肥法。她称吃番薯减肥，一个月可做四天，每天只吃番薯，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量地运动！”

将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，平日每天早上就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜。

番茄猪肝汤排毒

和梁朝伟结婚了，刘嘉玲对于瘦身可是丝毫不敢懈怠。婚后刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门瘦身秘方。她表示，猪肝清血排毒，她相信只要身体干净，气色就好，所以常常以煲汤作为美容。

腹式呼吸精力充沛

我们大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张。

而刘嘉玲特别推崇腹式呼吸。腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。腹式呼吸有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。这样我们就能更好地抵抗感冒、支气管炎、哮喘和其他呼吸系统疾病。同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼，我们的活力与耐力也都会相应得到增加，精力也就更充沛了。(