杨钰莹神奇不老方

目录：

第一章：杨钰莹神奇不老方

第二章：六小龄童：心健在静身健在动

第三章：傅抱石：酒为画之魂

记得小时候那时还是VCD的年代，家里的VCD最常见的就是杨钰莹的音乐，当时不论是男女老少都特别喜欢她的歌。而现在再度复出的杨钰莹和十几年前竟没有什么变化，她都有什么不老秘方呢？

杨钰莹神奇不老方

十几年前，杨钰莹以甜美的嗓音，清纯的面容，乌黑的长发赢得了众多歌迷的喜爱。也赢得玉女的称号。如令，杨钰莹再次复出，令是吃惊的是，岁月对她简直是恩宠有加，居然没有在她脸上留下遗憾，她一如十几年前那样恬然淡定。四十出头的她是如何保持了这番玉女容颜呢？

基础护理篇

除基本的洁面方法之外，可以每星期做一次面部微粒磨砂来去除老化角质。

使用具抗氧化功效的营养品并坚持防晒。适当使用一些具有淡化细纹功效的抗衰老产品，如从植物中萃取出的胶原蛋白、氨基酸，一些油分充足的植物精华油等，可以令肌肤显得更有弹性和光泽，达到延缓衰老的效果。

坚持使用紧肤产品

具有隔离功能的粉底能阻隔紫外线和环境污染，对调整不均匀肤色也有一定作用。

每天早上喝两大杯温水：不喝冷的，也不喝太热的，因为温水进入身体后，会有助于消化事物，驱除毒素。

早睡早起：人体要顺从自然变化规律，“早卧早起、广步于庭”，中午小憩片刻，给大脑“充充电”，使人精神饱满，头脑清醒。

热爱运动！杨钰莹说除了化妆护肤，运动也是美肤秘方之一。运动对保持肌肤健康很重要。我每天都会花上半小时练走楼梯机，而且在练习时关掉冷气，让自己出汗，使淤塞在毛孔中的污秽全部排出。

加强护理篇

眼部

对于眼部的护理，杨钰莹也自有她一套方法。黑眼圈是生活无规律，睡眠不足，精神紧张，肝脏衰弱的产物。出现黑眼圈使人看上去不健康，也使美丽的脸大打折扣，怎样能使黑眼圈淡化，杨钰莹称做到以下几点就不难收到效果。

保持充足的睡眠，每日饮水6杯8杯，不抽烟少喝酒。

工作之余尽量放松自己，坚持每日运动30分钟，有助改善黑眼圈现象。

不应过度用眼，经常使用清凉眼膜（亦可自己制作，如黄瓜片等），清洁后的眼部立即使用眼霜。

多吃强化肝脏的含维他命A.B.C的蔬果（如红萝卜，黄瓜，南瓜，葡萄，甜菜等）。

防皱

杨钰莹说太阳光束中的紫外线是皮肤最大的敌人，它会加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现，所以千万不可以暴晒于太阳下，出门进行户外活动，一定要做足防晒措施。

脸部的皮肤比身体任何部位都薄，血液供应较低，如果皮肤得不到及时足够的营养供给，会造成纤维营养不足，使皮肤缺乏弹性，形成皱纹，所以每日适量的运动非常重要。有规律的睡眠是防止皱纹产生的另一保证。入睡时不可随意挤压脸部皮肤，以防不知不觉中形成折皱。

自制护肤篇

葡萄面膜：葡萄面膜：将葡萄捣烂后直接涂于脸部。这种面膜不仅有洁肤作用，而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果。

葡萄汁面膜：将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用。葡萄打成汁后，也可加入少许面粉，敷在面膜纸上敷脸。

石榴面膜：将石榴果粒小心拨出来，放榨汁机里打汁，然后加蜂蜜和蛋清一起搅拌均匀。敷在脸上15分钟，之后用清水洗净即可。

番茄面膜：将熟透的红番茄用汤匙捣烂；然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状；洗脸后，均匀涂于面上，然后于t字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。（涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！

番茄美容液：番茄榨汁后可以拿来擦脸，有不错的美白效果，长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄汁擦脸，可以去油消炎，舒缓痘痘的不适！

六小龄童：心健在静身健在动

提起电视连续剧《西游记》中的美猴王孙悟空，无人不晓。美猴王的扮演者50岁出头的六小龄童有20岁的心理年龄，30岁的身体状态，40岁的外表相貌，给人一种心理非常阳光的感觉。

养生大道乃无道，从生活哲理中去感悟养生之道，是六小龄童多年总结出的健身心得。他说：“人的衰老多是从腿开始，走路变慢；从脑开始，说话变缓。”六小龄童在生活中有意从这两方面克服衰老，走起路来一般小伙都赶不上，听过他讲话的人都会感到，他的语速之快超过了常人。

六小龄童认为，健身养生每个人要有自己的风格和特点。他每天走路健身，还要专业练功，但从不固定时间，随精力和兴致或在上午，也可在下午或晚上。他说：“我的体形没有变化，主要是内保持心健在静、外保持身健在动。心静体现在我不贪、不嫉妒、不生闲气；身健体现在我把健身锻炼融于日常生活的起居。走路可有多种方式，比如甩头、转腰，步大步小、倒走顺走等，这些都是健身锻炼。”

傅抱石：酒为画之魂

傅抱石，江西新余人，擅绘画、书法，能篆刻，是开宗立派的一代艺术大师。1935年任国立*大学艺术教授。解放后任中国美协副主席、江苏省国画院院长。

傅抱石作画时，身边是少不了一壶酒的一他常常一手执笔，一手执壶，不时仰头饮上几口，酒像一团火一样从喉管滑入胃中熊熊燃烧，烧起一腔豪情。于是，笔在手中，壮气盈胸，肆意挥洒勾勒，抒发满怀激情。笔下涌现幅幅波澜壮阔的佳作，处处流露酒的神韵，其气势如万马奔腾，波涛汹涌，而且往往奇峰突起，给人以心灵上的震撼。而另有一类作品，则神清气闲，深得酒之韵味，如描绘陶渊明的《寒林沽酒图》，疏林薄雾之中，陶渊明与书僮沽酒吟诗，缓步前行，画面静谧散淡，人物飘逸自然，情境与心境融而为一。陶渊明亦是饮中君子，傅抱石画陶渊明，可谓意气志趣相投了。

傅抱石饮酒是一种生活习惯，久而久之，对绘画产生了一种艺术效应。人在清醒时，作画有心理负担：而醉酒后，使人精神放松，激起豪情，产生灵感和幻觉，可激起画家的冲动、想象力和创作欲望。醉，是睡和醒之间的状态，它能作画，又无顾忌，笔墨运转更为轻松自如，想象力比清醒时更为丰富，以至于作品能够胆气过人，纵情潇洒，使笔墨达到出神入化的境界。其实，中国历代大画家嗜酒者比比皆是，如唐代的吴道子，明代的陈洪绶，都是借酒助画。

傅抱石每天都要喝酒，战时住重庆，每逢春节时，即购得泸州大曲一缸，半埋地中，供全年用。即使三年困难时期，在物资供应极为紧张的情况下，也不例外。因为当时买酒特别困难，他的一位在南京工作的学生为解决老师买酒难的问题，特地向江苏省人民*打报告，请求帮助解决：管文蔚副省长在报告上作了特别批示，要求商业部门每天必须保证供应傅抱石半斤酒。

傅抱石赴华山写生，就道观素餐，但因道观严禁喝酒，只得在观外老柿树下与画友饮喝，菜肴是道观供应的茄子、扁豆和辣椒。他大为欢喜，自我凋侃说：“有些洋人为何体臭？因为西方盛行食肉主义，体内血液中有害的酸性物质甚多，所以香水越做越好，越来越贵；东方人多食素，碱性物质多，可中和酸性，香水也无什么大用——还是吃素好呀！”

傅抱石陪客时也常常是以酒代茶。家中来了客人，他在为客人泡上一杯茶后，自己则倒上一杯酒，边喝边淡，客人来求画时，深知抱石先生是“无酒不成画”的，所以送给抱石先生的礼物也大多是酒。

傅抱石饮酒，还有一段有趣的佳话。1959年傅抱石与关山月应邀为人民大会堂绘制*诗意巨幅山水画《*如此多娇》。这件作品不仅是建国以来唯一由*主席亲自题字的山水画，而且尺幅之大亦属罕见。当时国家经济正值困难时期，供应十分紧张。傅抱石在作画时买不到酒喝，口内苦淡，灵感枯竭，画兴索然，纵有澎湃激情也难以表达。无奈之间他试着给周总理写了一封信，倾诉无酒之苦，请求总理能特批一些酒。周总理看罢信，不禁为傅抱石的直率而笑了，他理解艺术家的苦衷，便从朱德、贺龙等元帅那里“搜罗”了一些茅台酒犒劳傅抱石。傅抱石拿到酒，不禁喜上眉梢，一打开瓶盖，一股醇香扑鼻而来，精神立即为之一振。再喝上几口，陶醉在甘洌的酒味之中，有如久旱逢甘霖，每隔十分钟就要离开画室去过酒瘾，说是小便，回来都是酒气。关山月明知故问：“你的小便这么多，老上厕所？”美酒润笔，真情动心，博抱石激情勃发，灵感顿生，很快与关山月构思创作出《*如此多娇》。这幅大气磅礴的巨作深受中外贵宾的好评，连*主席也表示赞许，认为较好地体现了诗句的意境。作画一个多月，当傅抱石离开饭店时，服务员在他的床底下清理出的空酒瓶竟有四十多个。

一代大师不仅在艺术上深深影响了自己的两个儿子，就连饮酒作画这样的习惯也一并“传授”了，傅二石回忆，七八岁时，他经常拿着酒瓶子去给父亲打酒，打个八两九两，在回家的路上，他总是要偷喝上几口。只是二十多年前，哥哥傅小石因为饮酒造成中风，导致偏瘫，不得不改用左手作画。

美酒激发了傅抱石的创作灵感，也严重损害着他的健康。与很多以酒为魂的文人墨客一样，他最终被酒夺去了生命。

1965年，傅抱石应上海市委之邀，为新建的虹桥国际机场作画，画作结束，他要回南京与家人共度国庆节。临行前，华东局书记魏文伯设宴饯行，上海文艺界朋友作陪。傅抱石在宴会上畅饮美酒，谈笑风生，而且雅兴大发，散席后当场挥毫作画。谁知这一画竞成绝笔！由于兴奋过度、饮酒过量，回南京的第二天，傅先生因脑溢血驾鹤西去，留下了尚未出版的五六十万字手稿和五十余幅没来得及落款的字画。

傅抱石辞世时年仅6l岁，当时他的国画艺术已到了炉火纯青的成熟境界。一般书画家都比较长寿，六十出头正是艺术盛年，如果不是嗜酒过早地离世，他应该可以留下更多的珍品，实在令人扼腕痛惜！

结语：对女人来说，岁月可以改变一切、带走一切，唯独不愿意面对的是青春消逝，所以想成为“天山童姥”，不妨学学杨钰莹不老的保养方法吧！（文章原载于《健康生活家庭》，刊号：2012.03，作者：灵山；《养生保健指南》，刊号：2012.03，作者：王志坚，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）