3不老妖精保养经 你一辈子也不知ta几岁
不要觉得娱乐圈的不老传说都是忽悠人的，你看到那些不老明星们哪个是你能猜得对年龄的？皮肤保养，TA们的方法可比你的靠谱多了，想学他们的护肤方法？看下面：
TA们已经成为或者未来会是“童姥级”的驻颜传说，这一点，是肯定的。
Linda：用按摩的力量跟岁月抬杠
Linda护肤步骤全公开
洁面后用化妆棉蘸化妆水深层清洁去角质，然后轻轻拍打大概200下。轻拍的方式可以让角质细胞中间形成空隙，加速后续产品的吸收。
再用化妆棉蘸取精华液对容易起皱的局部肌肤进行湿敷，除了老生常谈的鱼尾纹，亚洲姑娘要盯紧的还有眉间川字纹和鼻唇沟。
最后涂抹抗老精华和面霜。Linda提醒大家，涂抹的手法中要有把皱纹撑开的这一步，将产品按压进肌肤纹理，否则每条皱纹都是一个护肤漏洞。
颈龄！暴露你年龄的奸细
这是连好莱坞明星也很难逃过的一劫，经常是一张不老传说的脸蛋，却惨遭颈纹出卖……颈部肌肤的皮脂腺和汗腺数目仅为面部的三分之一，皮脂分泌少了自然会影响肌肤持水力，而干燥的肌肤是最容易让皱纹钻空子的。要扳回天鹅颈的命运，Linda摸索出一套颈龄回春法，即使不进昂贵的美容院里走一遭，也能狠狠抓住颈部的青春。
Don’t
热水冲颈
高压人群中流传着一种偏方，洗澡时用热水冲淋肩颈部位能加速血液循环，缓解疲劳导致的头胀头疼。但你别听他的，用过热的水冲洗颈部会造成肌肤的过早老化，经常这样，甚至连肌肤质感也会变得粗糙。
单一坐姿
颈纹虽然是年龄一部分，但有时却跟表情纹很像，经常保持单一姿势工作、阅读也会让颈部肌肤和肌肉群产生记忆，形成习惯性皱纹。所以，坐久了就该上下左右地转动一下颈部，减缓颈部压力。
抠门防晒
刚才说过了，颈部肌肤脆弱得很，当然也扛不住紫外线的暴晒。很多人习惯将涂防晒时手上的一点剩余用来擦脖子。大错特错，Linda至少会用到等同于面部防晒的用量，而且要一直涂到耳根和耳廓。
Do
1、取适量美颈霜在手上均匀搓热，以颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。
2、头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约10次。
3、对那些特别深刻的顽固型颈纹，以一手将颈纹撑开，另一手取适量颈霜螺旋打圈地在局部着重按摩。
4、睡觉时枕头尽量垫低，避免颈部前屈加重颈纹的产生。
梅林老师：美容界的饕餮大王 就是吃不老！
什么！吃太精会变老！
相信很多人都不知道，如果你吃的食物太细腻或太精致，反而会加快身体老化的速度，健康问题也会随之而来，所以想要寻求好的抗老食谱，你每天吃掉的食物就很关键。最好选择具有抗老功能同时还过滤体内有毒物质的食物，坚持食用不仅气色变好甚至连肤色都会白两度，像燕麦、 胡萝卜、 西兰花、菠莱、鱼肉、橄榄油，就都是非常好的抗老食材，具备了滋润补水、消除脂肪酸、改善肤色黯沉的功效，还有助恢复皮肤的抗损伤能力。
倒时差也有封口令
各种长途飞行和让人两眼昏花的倒时差会直接打翻你身体内外平衡，成为那段时间内肌肤老化和元气不足的主因。梅林老师作为国内、纽约飞不停的空中飞人，“在飞机上从来不吃油炸和过甜的食物，油腻的坚果类也不碰，只要醒着就持续地多喝白开水，下机后的12小时内也多是以水果餐为主，或者清蒸鱼肉配燕麦粥，这些都是能帮助身体排毒、清肠的好东西。”其实任何时候，如果能顺利解决宿便的麻烦，就等于解决掉身体最坏的问题了。
为忙疯白领定制汤
忙到崩溃的格子间白领，不仅没时间煲汤养生，连一日三餐都属于吃了上顿没下顿……对于这些大忙人的食补和食调，梅林老师觉得“一碗汤就能调养身体”，更重要的是，这汤里没有冬虫夏草和老参，保你每天一碗也不会喝穷。
食材：
二匙燕麦片、半根胡萝卜、六小朵西兰花、一小片马哈鱼或红鱼、半碗至一碗清鸡汤、一小匙橄榄油、一片老姜。
制作：
1、将西兰花、胡萝卜洗净切好隔水蒸熟。
2、鱼肉也隔水蒸熟后去皮取肉。
3、全部食材蒸熟后要倒入打汁机中搅拌成糊状。当食材全都打成泥状后倒入锅中小火煮开煮熟，如果搅拌过干，可以加入少量鸡汤。
4、待快煮好后加少许盐和胡椒调味，倒入碗中食用时再在汤上淋上一汤匙初榨橄榄油。
5、完成品。可配上几片养胃的苏打饼干食用，既帮助消化，也有足够的饱腹感。
孙宁：抗老不该是件麻烦事儿
羽毛球打响抗老仗
聊起“每年最雷打不动的抗老方针”，本以为气质美女孙宁会抖出一连串SpA、按摩或者身心灵修养之类的东西，她却脱口而出“打球，羽毛球”！虽然忘记问她是不是明星羽球队的，但以她每周3次的打球频率，爱好程度可见一斑。
“它是可以带动全身每个部位都变年轻的运动。一场打下来，各种滑步、弓箭步之类的都得轮番来几遍，除了一直跳跃对腿部肌肉的拉伸和挥拍对小臂拜拜肉的消除，打球还能活动到脚踝、膝盖，对女生而言特别塑形，这个比减重更要紧。”而且羽毛球球速超级快，据统计，专业运动员的击球速度能达到每小时350公里，跑车啊！虽然我们打不出这个水平，但打球过程中的快速盯球也是对眼部肌肉很好的放松，特别是对于与电脑恋爱的上班族，能缓解长期近距离盯屏幕的疲劳感。
“宁公馆”的卸妆秘方
孙宁说现在剧组用的摄影器械都很先进，超级高清，亲爱的化妆师们“迫于压力”就会多用一些底妆和遮瑕，将肌肤状态呈现得更好。不过也就增加了卸妆难度……就像超模都爱贝德玛一样，孙宁也偏爱清爽的卸妆水。不过水质的毕竟卸妆强度有限，既要有水的柔和又要卸得干净，她私房秘制了卸妆水油，使用时将卸妆水和纯粹的荷荷巴油以2：1混合，手感不腻但清洁力很强，用化妆棉轻按敷眼半分钟，连防水眼线、睫毛膏都能卸得非常彻底。
谁要那该死的阴阳脸
前段时间微博上疯转过一帖，外国某个习惯开车代步的中年女人，左右两边的侧脸视觉年龄至少相差15岁，靠车窗的左脸犹如一位年迈的奶奶……开车，真的在慢慢杀死你的青春你的脸？同样的问题编辑也问了孙宁，她的回答是“那个转帖我也看了，她应该是个不懂护肤的女人”。好吧，我想是的。至于美女宁，她有一套开车专用护肤术。
“开车的时候我反而不佩戴墨镜，这会强化侧光老化和肤色不均，我可不想在脸上留下墨镜印。”
永远在车上备一件薄到不行的黑色外衣，黑色虽然吸光吸热，夏天会觉得不够凉爽，但它能吸收全部的太阳光波，防止阳光穿过纤维照射到肌肤上，达到很强的防晒效果。
除了常用的乳霜状防晒乳，孙宁建议大家在随身包里带上一罐防晒喷雾，用于开长途车期间的防晒补涂，“胳膊搭在窗沿上，再喷上防晒喷雾自然风干。开车时我不喜欢用手涂防晒，免得手心油腻，握方向盘容易打滑。”
干性肌肤保养妙招 打造秋季水嫩“豆腐肌”
干性皮肤分为缺水型干性皮肤和缺油型干性皮肤，那应该如何区分保养呢？今天小编就教你不同类型干性皮肤的保养对策，让你的皮肤在秋冬季节也水水嫩嫩的！
干性皮肤类型一：缺水型干性肌肤特点：这类皮肤类型的人往往会以为自己是油性皮肤，因为她们肌肤经常油油腻腻的，但其实这是由于护理不当或其他原因造成肌肤极度缺水。
肌肤内部水份与皮脂失去平衡，导致皮肤反馈性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一种“外油内干”的局面。
护理关键：补水很多人看到自己满脸油光就盲目控油。强性控油产品和吸油纸只能暂时去油，脸上没有了油脂的保护，不一会儿，油光重现。补水才是缺水性干性肌肤的护肤原则。
Tips 1：洁肤后，要给肌肤保湿补水，用爽肤水和保湿补水乳液为肌肤补水并锁水。
Tips 2：每周做两到三次的补水面膜，让肌肤喝饱水分。
干性皮肤类型二：缺油型干性肌肤特点：这种肌肤的人皮脂腺分泌皮质较少，肌肤因为不能及时、充分的锁住水分而显得干燥，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。
护理关键： 补水+补油缺油性干性肌肤的人要注意，选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。
因为这类肌肤的皮脂腺先天不足，不能分泌足够肌肤所需的油脂，只单纯补水，肌肤没有锁水能力，补得快，蒸发得也快，只能造成“越补越干”的恶性循环。
Tips 1：温和洁面一定要选用含有温和表面活性剂(浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱、植物精油)成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿 因子的含量较高。
而一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥 ，过早出现皱纹。如果皮肤特别干燥，可以只在晚上用温水配合卸妆乳液和柔和抗敏感洗面奶 洗脸，早上不用任何洁面品只用温水洗即可。
Tips 2：洁面后，马上搽滋养成分高的温和抗敏润肤水，以迅速补充脂质和平衡酸碱值。
特别注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿 成分、防护性强的日霜是非常重要的。抹润肤产品时，要让其慢慢地渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩。
Tips 3：必备保湿喷雾OL们要随身携带一瓶保湿喷雾，喷雾，必须包含微粒矿物分子，因矿物本身含有大量营养，有效加强皮肤自我修护的能力。
Tips 4：睡前用眼霜眼部肌肤比较薄，又干燥，所以眼部是夜间保养时的重点，选择眼部保养品时，尽量以滋润补水为主。
Tips 5：睡前面部保养面部使用含有滋润、营养成分的晚霜，尽量以滋润补水为主，如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活细胞精华素或玫瑰精油。
Tips 6：每周一次深层滋养面膜缺油型干性皮肤的MM们还要选择滋润、温和、含有天然植物精华的滋养面膜，每周至少做一次，如果干燥情况特别严重，则每周应做两次滋养面膜。
Tips 7：注意饮食多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等.每天记得要喝8至10杯水，且绝对要戒除含咖啡因的饮品。睡觉前也要记得喝少量水以避免早上起来面部浮肿。
结语：秋季皮肤保养要多注重补水，这样才能养生水嫩嫩的豆腐肌~爱漂亮的MM们也要多学学不老妖精保养经哦~