张馨予丰胸秘籍

张馨予拥有傲人的胸部这是大家都有目共睹的。你知道张馨予是如何丰胸的吗？你想要学习一些张馨予的丰胸方法吗？你知道哪些食物具有丰胸的效果吗？想要知道答案的美眉们可以去下文看看哦！

丰胸的最快方法

张馨予的第一个丰胸秘籍是做小运动

很多人有疑问：这运动也能丰胸吗？其实张馨予说最开始在这么做的时候，内心也有很多疑问，可当每天坚持下来之后，才知道了真的有一定的效果，每天做做小运动能提升胸部。

第1节：上托运动

张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。

运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。

第2节：内收运动

岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。

运动目的：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。

第3节：拉伸运动

将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。

运动目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

第4节：抚按运动

岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复10次，随后换左手，按摩右边胸部，亦重复10次。

运动目的：柔化整个胸部，使其受热，增加血液循环。

张馨予的第二个丰胸秘籍是食疗

食疗丰胸想必很多人都知道，像猪蹄、牛奶、青木瓜等都是很常见的食物丰胸，其实还有牛奶、鸡蛋、花生、豆浆、海带等也能丰胸。张馨予最爱的丰胸食疗方是核桃牛奶。

此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。核桃牛奶的做法很简单，首先准备核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c，然后将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。

丰胸的食物有哪些

秋天丰胸多吃柿子

秋天最应季的水果就柿子，清热去燥，润肺化痰，止渴生津，而且维生素多，营养丰富，丰胸效果也好，秋天多吃柿子对丰胸很有帮助。

秋天多吃青枣可丰胸

秋季的青枣最新鲜，特别适合女性吃的美容养颜食品。青枣肉饱多汁，口感好，蛋白质含量高，而且还有大量的碳水化合物和维生素，所以丰胸效果特别好。同时秋天吃青枣还可以帮助净化乳房血液，帮助乳房排毒。

秋天多吃葡萄帮助丰胸

葡萄中含有15%-25%的葡萄糖还有很多对人体有益的矿物质，可以给乳房补充到充足的水分和养分，丰胸效果特别好。秋天可以多吃点葡萄丰胸还可以美容养颜。

秋天吃酪梨可以丰胸

酪梨中含有对女性有益的大量不饱和脂肪酸，可以增加胸部的弹性，同时大量的维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌，刺激胸部的发育，达到丰胸的效果。秋天想丰胸的话就多吃点酪梨吧！

秋天丰胸多吃香蕉

秋天吃香蕉可以美容养颜还可以丰胸，香蕉的维生素含量很高，可以帮助排毒，同时还可以为乳房提供营养，达到丰胸的效果。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该学会了张馨予的丰胸方法了吧！想要丰胸的美眉们可以试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些可以丰胸的食物，大家也可以吃一些哦！