晚上睡觉脚出汗怎么办

有些人在晚上睡觉的时候会出汗，其实在医学上把这成为盗汗，每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。那么晚上睡觉脚出汗是不是一种病态呢？大家都对这件事比较关心，从一定程度上晚上睡觉脚出汗也可以看出一个人的体质，那么晚上睡觉脚出汗是怎么回事？

晚上睡觉出汗是怎么回事？也许我们都有过早上一觉起来发现身上湿湿的，其他这是晚上出汗导致的，晚上出汗是什么原因，是不是身体出现异常了呢，这是许多人在发现自己出汗的情况后比较担心的，今天我们来看看有哪些原因会造成晚上睡觉的时候出汗。

阴虚

晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

室内温度过高

室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

做梦(如噩梦)

晚上睡觉的时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

疾病导致

许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

日常生活中多进行体育锻炼，加强体质。饮食需要注意，特别是疾病导致的夜间出汗，忌食的食品一定不要碰。晚上睡觉注意通风，保持室内空气的流通。

其实说实话，中医对于晚上睡觉脚出汗的理解甚深，对于其解决方法也有一定的把握，其实睡觉时候脚出汗不是病，但是却可以反映身体内在的一种状态，只有把自己的身体状况调节好，才能从根本上改善晚上睡觉脚出汗的现象。