失眠后头疼怎么办？

很多人都曾经被失眠所困扰，失眠是一件让人很无奈和烦恼的事情，失眠的时候在床上翻来覆去睡不着，看着时间一点一点的流逝，心理也会变得很焦虑，但是这也反而更睡不着，等到刚要睡着的时候又到了要起床的时间，所以失眠过后就会出现头疼、头晕、体虚、精神衰弱等现象。那么失眠后头疼到底怎么回事呢？

头痛是临床上的一种常见症状，它可以反复发作，并长期存在。头痛严重时，对人们的生活、工作都造成了很大的影响，临床很多患者的头痛都是反复发作，即便是在医生的指导下，治疗了最初的头痛症状，但是在一些外界因素的作用下，还是会重新复发，最近临床发现，当失眠时，也会加重头痛。

众所周知，睡眠可以恢复人体的疲劳，但是，如果睡眠出现了障碍，不管是长期还是短期的失眠，都会使人的精神及神经受到损害，由于晚上没有好的睡眠质量，进而导致人体神经系统受损，白天便会出现一些头晕、浑身乏力及头痛等一系列神经系统受损的症状。

同样的道理，当头痛时，也会造成人们的睡眠障碍，所以说，失眠与头痛是互为因果，相互影响的。临床治疗时，需要分清楚两者的首发因素，方可对症治疗，只有消除了病因，疾病才可以得到完全的根治。

对于有睡眠障碍的人，鄢茹杰教授还要提醒，如果你习惯于晚睡，不要试图改变。周末以及其他时间就寝时间不要很随意，那样一来按规律睡

觉就很困难。另外，早上起来最好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。另外，严重的头疼头痛要及时到医院检查治疗，以防万一。

这是很正常的一种现象，所以当我们失眠后头疼的话，最重要的就是要及时的补充睡眠，等到睡眠足够了以后，这些症状就会自己慢慢的消失，而且失眠很可能也是由于饮食不当引起的，所以在睡前最好不要喝咖啡和浓茶，这样是很容易引起失眠的。