久坐女性当心盆腔炎 揭秘盆腔炎有效的自我疗法

引起盆腔炎的原因：

经期卫生不当：一般的女性在月经期间，自身的免疫能力或者说抵抗能力都是比较低的，并且女性的经血是较容易滋生病菌生长的。如果使用不经常勤换卫生巾或者使用不感觉的卫生巾，这都有可能引发盆腔炎。

长期久坐的女性：如果长时间坐着，会导致女性盆腔处充血，血液循环不开，很容易就会被炎症侵袭，造成盆腔炎疾病。

手术感染：女性生殖器的自然防御机制轻易受到妇科手术的影响，可能就回使女性生殖系统原有的自然保护机制受到破坏，较后可能引起盆腔炎。

盆腔炎会出现哪些症状?

1、疼痛：

小腹会有坠痛的感觉，常常出现在劳累、经期前后和性交后的时候。

2、月经改变：

子宫内膜充血，月经量会过多，子宫内膜有不同程度的破坏会导致月经稀少或者闭经。

盆腔炎的自我疗法：

1、预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、揉按脾俞穴、胃俞穴双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按0、5～1分钟。可以健脾和胃，祛湿止带，缓解盆腔炎问题。

3、揉按肾俞穴两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0、5～1分钟。可以温补肾阳，强腰壮骨，缓解盆腔病症。

4、搓大腿内侧将左(右)手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦0、5～1分钟，以皮肤发热为佳，健脾益胃，理气散寒。