后背落枕怎么办呢

后背落枕往往是由于在睡眠的过程中姿势不正确而导致的，还是非常的难受的，有的甚至影响了自己的日常工作和生活，怎么才能快速的环节这样的状况，其实也并不难，下面我们就来了解一下后背落枕怎么办？

1)局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。

(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。

(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。

(二)讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

(三)防治脖子痛的简易保健操

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

以上就是对于后背落枕怎么办的处理方法。后背落枕是生活中时有发生的事情，并不是疑难杂症也不需要药物的治疗，只要适当按摩一下，这种症状就可以快速的消失了。颈椎不好的朋友们，也可以学习一下以上的按摩方法。